В наши дни , когда аптек на улицах городов стало больше , чем магазинов, не составляет труда запастись таблетками на все случаи жизни и от всех болезней. Так, по крайней мере , можно судить по очередям в аптеках. Таблетки для многих людей стали привычным рационом в пище. До еды . После еды. Во время еды.
Оказывается, и я в этом убедился, можно обходиться и без таблеток. По крайней мере в случаях головной боли и не только. И это можно сделать простыми манипуляциями пальцев на стопах близкого вам человека.
Оставив в стороне теорию связи точек на стопах с работой органов тела, надо знать, что массаж стоп не может навредить, а может значительно облегчить или даже снять боль самого разного происхождения. И такие болевые ощущения возникают у каждого человека время от времени.
Поделюсь своим опытом как делать массаж стоп. И , наверное , нет более простых правил массажа , чем при массаже стоп. Впервые я узнал о таком массаже еще в годы перестройки в СССР из плакатика, случайно увиденного в книжном магазине. И за годы , прошедшие с тех далеких времен убедился в реальной пользе воздействий пальцами на стопы ног.
Особенно полезными эти навыки стали после покупки дома в селе и жизни далеко от поликлиник и врачей. А то,что далеко не всегда таблетки и мази дают пользу, в наши дни знает , я уверен, каждый человек.
Занимаясь заготовкой дров для бани или вскапыванием земли в огороде, или рыбалкой с просиживанием в неподвижной позе в лодке. спина не может не уставать и не вызывать дискомфорта и даже болевых ощущений. Да и сама работа на компьютере напрягает и психику и глаза и может значительно искажать функции органов тела. В общем любая деятельность, требующая напряжения психики и мышц тела должна компенсироваться последующим расслаблением.
Итак, опишу как я делаю массаж стоп. Не сам себе, а своим близким. Надо вымыть руки . Стопы ног тоже должны быть чистыми и сухими. Применять различные масла для такого массажа желательно , но не обязательно. Расслабляющий массаж начинается с поглаживаний стопы. И как только стопа разогреется, можно усилить воздействия и надавливать , растирать поактивнее. Не забывая отслеживать реакцию по мимике человека , кому делается массаж. Мимика лица пациента- главный индикатор воздействий ваших пальцев.
Уже через несколько минут мышцы всего тела расслабляются и веки сами собой закрываются. Полное расслабление мышц говорит что массаж сделан правильно . И после расслабляющего массажа наступает сонливость и потому такой массаж надо делать перед ночным сном.
О том , какие именно области и точки на стопах надо массировать станет понятно из фото. Но, в любом случае, полезно массировать и пальцы ног. легкие надавливание и потягивание пальцем сразу отражаются на самочувствии пациента и способны снимать как головную , так и вообще почт любую боль в теле.
Вы можете уже сегодня убедиться в пользе массажа стоп. И вам это понравится.
Подписывайтесь на мой канал.
Ставьте лайки.