Увлеченный огородник всегда найдет себе работу на своем участке.Взрыхлить. вскопать, прополоть,что-то высадить.Самое главное, чтобы на все хватило сил. Если энтузиазм есть,то физические силы не всегда позволяют нам кому 60+ выполнить задуманное.
В чем же виноват возраст?
В нашем организме с годами снижается уровень коэнзима ( вещество отвечающее за энергию в организме), поэтому мы порою ощущаем усталость.Хотя быстрая усталость сопровождается и другими причинами. Конечно же, время вспять повернуть нельзя,но улучшить свое самочувствие можно.
Первый шаг к активному отдыху При правильно организованном активном отдыхе быстро восстанавливается работоспособность, телу возвращается тонус, появляется бодрость, хорошее настроение.
Активный отдых избавит не только от негативных впечатлений, полученных в течение дня, но и устранит любые стрессы.
Вот несколько советов для активного отдыха дома. Во-первых, никто не отменял домашние дела, а их бывает более чем достаточно. Это и уборка, и приготовление еды, и стирка и многое другое. В процессе выполнения этих процедур мы невольно выполняем наклоны, различные движения,повороты и т.д.
Между делом можно включить музыку и выполнять движения под звуки мелодий.Это очень мощный стимулятор хорошего и бодрого настроения,
Удачи вам, дорогие огородники. Активный отдых дома- залог хорошего настроения