1. УКРЕПЛЕНИЕ НОГТЕЙ
✔️Красивые крепкие ногти - мечта каждой женщины.
Программа укрепления ногтей включает в себя несколько этапов.
1️⃣ Укрепление ногтей начинается с профилактических процедур. Идеально - до минимума ограничить контакт рук с порошками и моющими средствами. Это достаточно легко сделать, нужно лишь всегда пользоваться при выполнении домашней работы перчатками и предварительно смазывать руки кремом, в состав которого входит глицерин.
2️⃣ Обогатить и ежедневный рацион продуктами, содержащими витамины и микроэлементы, важнейшим из которых в данном случае является кальций. К таким продуктам относятся, например, миндаль, инжир, финики, все молочное (молоко, йогурт, творог). Также следует не забывать об употреблении рыбы и телятины (в них находится железо), морковном соке, содержащем витамин А, и шпинате (в нём много йода).
3️⃣При выполнении маникюра желательно отказаться от классических металлических пилочек для ногтей, заменив их полосками с тефлоновым покрытием.
4️⃣Маникюр необходимо делать не реже одного раза в две недели. Для снятия лака следует применять максимально щадящие жидкости, без ацетона.
5️⃣Необходимо давать ногтям отдых от цветных лаков. Какое-то время можно вместо цветного лака использовать бесцветные покрытия - укрепители для ногтей. Ломким ногтям помогут укрепители с кальцием, расслаивающимся - с фруктовыми кислотами.
6️⃣Укрепление ногтей невозможно без проведения местных процедур. Например, следует делать питательные ванночки или маски с маслом для ногтей или лечебным кремом для кутикулы. При нанесении масла для ногтей особое внимание уделяется контуру ногтя, а средство для кутикулы втирают в основание ногтя круговыми движениями большого пальца другой руки. При этом размягченную кутикулу можно аккуратно отодвинуть апельсиновой палочкой, позволяя ногтю "дышать". #ногтиобучение