Давно я не писала на данную тему...Для тех, кто впервые читает мой дневник, кратенько расскажу что к чему. Весной прошлого года я решила предпринять попытку восстановить зрение при помощи специальных упражнений. Было много противоречивой информации в интернете по этому поводу. Кто-то делился своими успехами и достижениями, кто говорил, что упражнения не работают. Одним словом, чтобы не гадать на кофейной гуще как всё обстоит на самом деле, я решила испробовать данную методику на себе. Некоторые упражнения я брала из книги Игоря Афонина и Валентины Травинки "Как прекрасен этот мир, посмотри",
некоторые из книги Вадима Воли "Прозрение или как я избавился от очков за 7 дней".
На самом деле, книг на тему восстановления зрения при помощи упражнений очень много. Но я остановилась на этих двух. Первая у меня появилась ещё во времена учёбы в школе. До знакомства с этой книгой, я и подумать не могла что "подсевшее" зрение можно восстановить при помощи упражнений. Тогда у меня была миопия около -2 диоптрии. Когда я начала заниматься и ежедневно выполнять упражнения, пальминг (расслабление для глаз), у меня были весьма ощутимые результаты. Расстояние от глаз до книги у меня увеличилось примерно на 10 см. Если 2-3 см можно было списать на погрешность измерений, то 10 см погрешностью уже быть не могли! Но лень и высокая загруженность в школе и вне школы дали о себе знать и занятия я забросила. А поскольку нагрузка на глаза росла, то зрение моё на протяжении многих лет продолжало падать. В итоге, сейчас: правый глаз - 6 диоптрий, левый -5,5.
С книгой Вадима Воли я познакомилась лет 7 назад. Она меня заинтересовала тем, что упражнения в ней несколько отличались от тех, что в большинстве книг про зрение. Да. и как уверял автор, он восстановил зрение всего за 7 дней! Согласитесь, весьма заманчивая перспектива! Мне, конечно, повторить его подвиг не удалось. Но эффект от данных упражнений однозначно был! Порой после таких морганий случались проблески зрения и я могла прочитать все вывески вокруг или номера едущих впереди машин (что и в очках не всегда удавалось). Но упражнения тогда я также забросила.
Весной 2020 года я решила возобновить упражнения по коррекции зрения. Старалась выполнять их ежедневно (правда не всегда получалось), меняла их, добавляла новые. Эффект появился, но продвижение шло очень медленно. Постепенно регулярность занятий также начала страдать. В итоге, после очередного замера у офтальмолога я поняла, что топчусь на месте. Улучшения, видимо, были столь незначительные, что прибор их даже не отобразил. В итоге, я подрасстроилась и забросила занятия. Выполняла некоторые упражнения лишь изредка.
И вот, вчера решила сделать очередной замер, чтобы посмотреть какое расстояние у меня до текста на данный момент. И поняла, что оно практически вернулось к первоначальным показателям!
Было в марте 2020 года до начала занятий:
На сегодняшний день:
Вывод очевиден. Если забросить занятия - всё возвращается в исходную точку.
После всей этой практики для себя я сделала такие выводы:
- улучшить зрение реально, но нужно быть трудолюбивым, ответственным и целеустремлённым человеком;
- не стоит ждать мгновенных результатов (зрение мы портили годами и восстановить за 1-2 недели, и даже месяц его не удастся!);
- хотите сохранить эффект - заниматься придётся каждый день на протяжении всей жизни! (точнее ежедневные тренировки и соблюдение соответствующих правил должны будут стать образом жизни, иначе никак).
Что касается меня, то на данном этапе я планирую снова возобновить тренировки. Но писать об этом и на данную тему буду только когда действительно появятся результаты. Иначе, всё это будет лишь неподтверждёнными домыслами.
До новых встреч, друзья!
Ваша Лёля.