А для этого отлично подойдет дневник успеха, который заполняется каждый день, вечером. Впервые об этой технике я прочитала в книге - Пес по имени Мани. Книга хорошая, однозначно советую!
У меня есть "отличная" привычка - себя обесценивать. Помню, на обучении, было у меня задание - получить желаемое. Задание я выполнила, но после того, как стала делиться процессом, я слила все те действия, которые были мною предприняты для того, чтобы мое желание осуществилось.
С тех пор я учусь присваивать себе результат. А они у меня есть! И для этого мне отлично помогает дневник успеха, который я веду с начала нового года! И самое интересное - это окрыляет!
На сегодняшний день Я САМА себя хвалю за то, что я выполнила. За то, что сделала хорошо, и за то, что у меня что-то получилось. И да, бывает, что Я САМА себя глажу по голове. Я не жду извне одобрения, а сама себе это даю. И знаете, это кайф!