Небольшая желтизна зубах - это нормально. Однако все мы стараемся сделать свою улыбку максимально яркой, а некоторые даже доходят до крайностей и делают из своих зубов подобие светодиодов, что немного пугает и выглядит совершенно неестественно. Если вы за натуральность и не хотите тратить деньги, чтобы походить на голливудских звёзд, то вам помогут наши советы.
1. Чистка зубов два раза в день. Многие взрослые заставляют детей делать, а сами нередко пренебрегают таким простым правилом. А ведь мы ежедневно употребляем намного больше веществ, которые влияют на здоровье зубов и их внешний вид, в отличие от младших. Проводите чистку в течение двух-трёх минут круговыми движениями. Если вы будете закрывать глаза на это или делать регулярно, но не тщательно, то в скором времени можете стать обладателем зубного камня.
2. Электрическая зубная щетка. Подойдите к этому серьёзно, выберите модель, которая подойдёт именно вам, а ещё лучше будет, если вам подберёт её стоматолог, так как состояние зубов у всех разное. Такая щётка намного качественнее удаляет налёт, а значит и белизна зубов сохранится на более продолжительное время.
3. Меняйте зубную щётку регулярно. Зубная щетка - это вещь, которая собирает на себе множество микробов, сильно изнашивается и теряет свои основные свойства после трёх месяцев использования. Если вы цените своё здоровье и хотите позаботиться о белизне зубов, то вам необходимо менять её каждые 2-3 месяца, так как после этого срока она даже может нанести вам вред. То же самое касается и насадок для электрических щёток.
4. Отдавайте предпочтение "белой" пище. Нет, мы не утверждаем, что вам стоит забыть про различные специи и продукты с красителями, однако постарайтесь сократить количество еды в рационе, в которой присутствует что-то подобное. Яркие красные специи, например, могут до вечера демонстрировать людям ваш рацион. Обратите внимание на блюда с рисом, курицей и рыбой - такие продукты полезны для организма и безвредны для белизны зубов..
5. Сведите к минимуму употребление чая и кофе. Танины - это вещества, которую только и ждут удобного момента, чтобы атаковать вашу зубную эмаль и привести её к жёлтому цвету. Повышенное количество таких элементов обнаружено в чае, кофе и красном вине. Поэтому постарайтесь отказаться от ежедневного утреннего кофе и постоянного распития чая на работе, если хотите сберечь свои зубы.
6. Жевательная резинка. С дества нам твердят о вреде жевательной резинки для организма и о том как она разрушает всё, с чем взаимодействует. Многие мифы разрушены, однако стоит признаться, что нужно знать меру, как и во всём остальном. Жевательная резинка помогает врабатывать слюну, которая нейтрализует действие кислот во рту, а так же помогает прочистить многие участки во рту после приёма пищи, например. Если вы будете пару раз в день после еды использовать жвачку, то это поможет зубам сохранить белизну и не навредит организму.
7. Сырые овощи. Обратите внимание на сырые овощи! Это не только принесёт огромную пользу для организма и пищеварения, но и поспособствует улучшению цвета зубов. В сырых овощах содержатся элементы, которые разрушают налёт при контакте с ним и помогают поддерживать естественную белизну зубов.
8. Любите. А, если быть точными, целуйтесь! Это не только способствует улучшению иммунной системы благодаря эндорфинам. Обмен слюной с партнёром способствует нейтрализации кислот во рту, которые влияют на цвет зубов.
Ничего сложного и слишком необычного. Просто будьте внимательны к себе и своим привычкам. Желаем удачи!