Второй год на пенсии, работу мою расформировали и предложили уйти на заслуженный отдых. Муж работает с 8 до 8. Когда приезжает домой, то я сажусь с ним ужинать. Он любит, чтобы я была рядышком, вовремя поднесла, налила, убрала. Да поговорила с ним по душам.
Я тоже расспрошу его обо всем и заодно с аппетитом с ним вечеряю. Готовлю вкусно, разнообразно, трудно удержаться, чтобы не съесть еще кусочек, да и добавочки подложить. Получается весь день что-то жевала и на ночь наелась. За год прибавила около 8 с половиной кг.
Муж посмеивается, когда я становлюсь на весы. Говорит, что и без них скажет мой вес. А мне не смешно. Знаю, что округлилось все: от попы, грудей и дошло до былого личика, теперь не личико, а круглое лицо. А потом, недалеко и до... Ну, уж нет, так дело не пойдет! Еще эти новогодние праздники, точно добавили мне дополнительного веса.
- Со вчерашнего дня решила я меньше есть хлеба, есть только каши и супы. Среда и пятница без сладкого. Для меня это труднее всего, но буду стараться. А вечерами, перед сном, делать пробежки хотя бы по тридцать минут и меньше сидеть перед компьютером.
- Да, еще побольше пить воды. Специально наливаю воду в красивый высокий стакан и выпиваю по половине за прием. Как думаете маловато будет для похудения?
- Где-то слышала, что мы отекаем, оттого, что мало пьем воды, что организм вынужден делать запасы жидкости из наших клеток. Клетки обезвоживаются, а вода накапливается в виде отеков в самых разных местах. Отекает лицо, веки, руки, ноги и т.д.
- Еще мотивирую себя тем, что в моем гардеробе есть два красивых платья, облегающий костюм с длинной юбкой. Что жакет в период покупки был мне впритык. Я еще тогда хотела похудеть слегка. Я еще молода и хочу красиво выглядеть. Что же они на мне будут в обтяг?
- И главное, у меня есть красивое белье. Не хочу, чтобы оно смотрелось, как на перетянутой колбасе "Вязанка." Все-таки, нужно больше двигаться и меньше есть.
- Еще меня греют мысли о приближающейся весне. Займусь своим садом, переделкой и обустройством. А там нужна сноровка, гибкость и главное, здоровье.
Читала про все диеты и рекомендации, их много, а я одна. Поэтому, хочу сама дойти до самой сути.
Вот этот торт я дарю вам, мои читатели. Как вы справляетесь с лишними килограммами, пишите?
Конечно, кто -то записывается к личному тренеру, ходит в гимнастический зал, в бассейн на плаванье. Или имеет дома несколько тренажеров. Все это здорово и правильно.
Но я живу в маленьком поселке, где эти блага мне не доступны и не по карману. А красивой и здоровой хочется быть не смотря ни на что.
У вас какая мотивация для похудения?
Подписывайтесь на канал, вместе похудеем! Зеленая Стрекоза будет рада поделиться своими достижениями!)