Как женщина в прекрасном возрасте (а мне всего 45), с хорошим опытом за плечами и массой воспоминаний о поступках вполне могу себе позволить поделиться о тех признаках, которые указывают на то, что вы не состаритесь после 50!
Нет сожалений
Дорогие, никогда не сожалейте о том, что было в прошлом. Не жалейте ни о сделанном, ни об упущенном. Моя политика такова: всё в наших руках и головах. Стоит ли забивать свою светлую голову мыслями о прошлом, когда впереди счастливое и неизведанное будущее? Было и прошло, только вперёд!
К врачу, как по расписанию
Что может влиять на наше с вами будущее больше нашего собственного здоровья? Позаботься о себе сейчас. Проще профилактировать заболевание, чем вылечить. Ежегодная диагностика, периодическое восполнение недостающих витаминов, лечение первых симптомов, а не запущенных стадий — вот истинная забота о себе и залог счастливого и здорового будущего.
Не медлите, не откладывайте в дальний ящик. Работа, лень и иные дела не способны оправдать упущение драгоценного здоровья.
Больше движения
Движение — жизнь, никто с этим не поспорит! Сейчас столько технологий для мотивации себя: можно приобрести фитнес-браслет и отслеживать пройденное расстояние, сделанные шаги, следить за своим пульсом и сожженными калориями или просто скачать приложение на свой телефон, это делается быстро и бесплатно.
Ходите в зал, на аэробику, плавание и просто по улицам вашего города. Дышите воздухом, двигайтесь, улыбайтесь.
Хорошее окружение
Конечно, рядом должны быть только положительные люди, близкие вам по духу. Тот или та, кому можно довериться, разделить мысли, почерпнуть чего-то полезного для себя или поделиться тем, что узнал сам. Не терпите токсичное общество, оно, как и отсутствие движения и развития, забирает у вас желание двигаться вперед, делает несчастнее.
Время на себя
Работа, друзья, дом, движение, пища, отдых... Всё должно удовлетворять желания вашей души, радовать вас в первую очередь. Не забывайте, вы у себя одна, уделяйте себе времени и требуйте внимания столько, сколько того просит ваша душа. Следите за трендами, изменениями в моде, одевайтесь комфортно. Не забывайте о своей коже, правильно и ежедневно ее очищайте, увлажняйте.
Помните, что питание напрямую влияет на её качество. Минимизируйте стресс, он ничего хорошего не привнесет в вашу жизнь и состояние вашего тела!
Я рада делиться своими наблюдениями с вами! Подписывайтесь на мой канал для продолжения нашего с вами общения.
Поделитесь и вы своими секретами, что радует вас в жизни и не дает стареть душой?