Залог успешного утра - правильный отход ко сну.
Предлагаем вашему вниманию рекомендации ЕС Бхакти Вигьяна Госвами Махараджа:
• включите спокойную медитативную музыку, джапу Шрилы Прабхупады или мелодичный киртан;
• сядьте удобно и расслабьтесь, послушайте звуки мантры;
• сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов;
• мысленным взором окиньте свой день, поблагодарите за него Кришну и всех, с кем Кришна свел вас сегодня (благодарность освобождает от позиции «я действующий», сложите руки в мудре «намаскар»);
• попытайтесь отпустить все, что волновало вас в течение дня, и простите всех, кто вольно или невольно причинил вам боль. Представьте себе, как поток времени уносит все это, а вы остаетесь один на один с Богом (отпустите все ненужное, все желания, то, над чем мы не властны. Есть только я и Кришна. Не простив людей, мы проснемся с болью и обидой — будет зуд в уме);
• не торопясь, прочитайте один или два круга мантры, стараясь сосредоточиваться на звуке святого имени.
Желаем вам бодрого подъема и внимательной джапы каждый день!⠀ Дорогие преданные, может быть у вас есть свои какие-то "фишки" ;) перед отходом ко сну, настрой на следующий день? Делитесь в комментариях
