Волосы на голове растут со своей, достаточно стабильной скоростью, но почему это именно так? Что вообще может оказывать влияние на скорость роста волоса на голове у мужчины?
Оказывается, факторов влияющих на скорость роста волос на голове очень много и я постараюсь рассказать вам о них в этой статье.
16 факторов которые оказывают сильное влияние на скорость роста волос
На скорость роста волос и их здоровье оказывает влияние множество различных факторов. На некоторые из этих факторов мы можем повлиять, а на некоторые нет.
Сначала перечислим их все, а затем я расскажу о каждом из них:
1. Наследственность и генетика
2. Возраст
3. Правильное питание
4. Достаточное потребление жидкости
5. Спортивные нагрузки
6. Болезни
7. Гормональный баланс
8. Витамины и минералы
9. Качество сна
10. Иммунитет
11. Стрессы
12. Экология
13. Время года и время суток
14. Пилинг и массажи головы
15. Ежедневный уход за волосами и кожей головы
16. Контрастный душ
1. Наследственность и генетика
Как известно, активность волосяных луковиц напрямую зависит от генетики и наследственной предрасположенности. У некоторых людей волосы растут чуть быстрее, а у некоторых чуть медленнее. У кого-то волосы начинают выпадать раньше, а кто-то может до самой старости поражать окружающих своей густой шевелюрой. К сожалению, фактор генетической предрасположенности нам пока не подвластен. Просто примите свой внешний вид таким каким он есть и начинайте получать удовольствие от жизни!
2. Возраст
Еще один важный фактор, на который мы не в состоянии повлиять. На протяжении жизни скорость роста волос на голове меняется: если в детстве волосы растут очень быстро, и приходится часто стричься, то чем ближе вы находитесь к зрелости, тем медленнее начинают расти волосы на голове.
3. Здоровое питание
Всем известно, что качественное питание - залог здоровья. Волосяные луковицы постоянно нуждаются в питании, и если вы часто употребляете вредную пищу, то эту же вредную пищу получают и волосы. Если Вас нужно быстро улучшить здоровье волос, то рекомендую отказаться от следующих продуктов в вашем рационе:
- кофе
- жирная и сладкая еда
- алкоголь
- кока-кола, спрайт, фанта и другие газировки
- сигареты
- соленая и копченая пища.
Вместо всего этого, вам будет лучше налегать на:
- мясо птицы (например отлично подойдет курица или индейка)
- яйца
- орехи
- морские водоросли и другие морепродукты
- творог
- сметана
- кефир
- молоко
- сыр
- свежие овощи
- злаковые культуры
- фрукты
4. Достаточное потребление жидкости
Думаю, тут все очевидно. Мы все так или иначе состоим из воды, и живем на единственной планете в Солнечной системе, которая покрыта водой три четверти.
Конечно нам нужна вода, как могло быть иначе? Ведь даже наши тела на 80% состоят из воды. В среднем человеку требуется до 2 литров чистой пресной воды в сутки. Если организм не получит требуемой жидкости, то в нем быстро начнутся сбои, которые вам совершенно ни к чему.
5. Спортивные нагрузки
Жизнь - это движение, и чем активнее вы двигаетесь, тем здоровее ваш организм. Делайте зарядку по утрам, чтобы ваше тело быстрее проснулось. Не сидите постоянно за компьютером, а если не можете этого избежать, то хотя бы прерывайтесь на разминку - походите по комнате, потянитесь, поприсядайте.
Даже простые упражнения окажут оздоравливающее влияние на весь организм и ваши волосы. Ваше тело скажет спасибо, если вы разбавите свою привычную рутину какими-нибудь ритмичными танцевальными движениями.
6. Болезни
Любые болезни активируют ваш иммунитет и заставляют его работать на износ. В это время организм будет тратить все ресурсы на эту войну и поэтому, в моменте, здоровье волос может сильно ухудшится. Однако, вы не будете обращать на это внимание.
Так устроена наша психология - во время болезней, человек полностью перестает заботиться о своем внешнем виде - просто посмотрите на людей в больницах и представьте, насколько иначе все эти люди выглядят в обычной жизни.
7. Гормональный баланс
Гормональный фон, или гормональный баланс - это правильная, стабильная и системная работа органов эндокринной системы и половых органов. Эту систему может нарушить даже случайное заболевание.
Первые симптомы могут выражаться в виде повышенной раздражительности, частой сменой настроения и проблемами с волосами. Если вы испытываете данные проблемы, рекомендую незамедлительно записаться на прием к эндокринологу, чтобы он провел нужные исследования и назначил правильный курс лечения.
8. Витамины и минералы
Переходим от гормонов к витаминам! Какие витамину нужны вашим волосам на голове? Вот краткое описание их свойств:
- Витамин А - укрепляет корни волос и активизируют их рост
- Витамин С - стимулирует кровообращение кожи головы
- Витамин B - придает здоровый блеск волосам, делает их гуще, уменьшает ломкость, замедляет старение, снижает активность алопеции, укрепляет молекулярную структуру волос и так далее
- Витамин E - ускоряет регенерацию клеток кожи и волос, делает их гладкими и шелковистыми. (Кстати, хронический недостаток этого элемента может привести к алопеции и полной потери волосяного покрова на голове!)
9. Качество сна
Качество сна напрямую влияет на работу всего организма. Вы наверняка замечали как тяжело может проходить обычный день, если вы плохо выспались. Так вот хронический недостаток сна может вызвать серьезные заболевания.
Даже нарушения сна - такие как частые пробуждения по ночам, слишком ранний или слишком поздний подъем серьезно сказываются и на вашем здоровье, и на здоровье ваших волос.
10. Иммунитет
Иммунитет - это наш внутренний щит и меч против любых внешних врагов в виде бактерий и вирусов. Тем не менее его активность также влияет на то, как быстро растут ваши волосы. Если иммунитет занят борьбой с внешней угрозой, то волосы замедляют свой рост.
11. Стрессы
Стрессы - один из важнейших факторов, напрямую влияющих на скорость роста волос на голове. Если ваша нервная система истощена, то организм начинает тратить очень много своих ресурсов на то, чтобы ее поддерживать. Чем больше ресурсов он тратит, тем меньше остается вам.
В результате вы чувствуете себя все хуже и хуже, волосы растут все медленнее, а кожа начинает испытывать проблемы, которые могут выражаться в излишней сухости и раздраженности. Стрессы - один из самых главных ваших врагов во всей жизни. Работайте с ними и не давайте стрессам заполучить контроль и испортить вам жизнь.
12. Экология
Если вы дышите загрязненным воздухом и пьете некачественную воду, очевидно, у вас будут проблемы не только с волосами на голове и кожей, но и со здоровьем в целом.
13. Время года и время суток
Казалось бы, как может повлиять лето или зима, на то, с какой скоростью растут волосы на вашей голове? Однако это действительно взаимосвязанные вещи! Чем температура за окном выше, тем лучше кровообращение ваше кожи головы, и следовательно быстрее растут волосы, и наоборот.
Не только время года, но и время суток оказывают серьезное влияние на ваши волосы. Например, ночью рост волос замедляется, а с вашим утренним пробуждением, наоборот, начинает ускоряться.
14. Пилинг и массажи головы
Пилинг и массажи головы - отличный способ увеличить приток крови к коже головы и волосяным луковицам. Попросите свою любимую женщину раз в неделю делать вам 5-минутный массаж головы и вы об этом не пожалеете.
Также можно усилить эффект, если делать массаж с солью, содой и кокосовым маслом, или другими эфирными маслами, которые оздоравливают и питают кожу и волосы.
15. Ежедневный уход за волосами и кожей головы
Ключевое слово здесь - "Ежедневный". Правильно подбирайте косметические продукты, такие как шампуни, средства для бритья и мыло. Старайтесь избегать продукции в составе которой находится кислоты, силиконы и парабены.
16. Контрастный душ
Ловкий лайфхак для улучшения качества и здоровья волос на голове, о котором мне рассказал мой друг - профессиональный парикмахер.
Когда вы стоите под контрастным душем, который то становится горячим, то ледяным, то тем самым провоцируете приток крови к коже головы. Если эту процедуру повторять ежедневно, то можно серьезно улучшить качество и здоровье кожи и волос на голове.
На сколько миллиметров в среднем отрастают волосы на голове за 24 часа?
В этом вопросе все достаточно индивидуально: у мужчин и женщин скорость роста волос на голове и даже расположение волосяных фоликул может сильно отличаться: у женщин,например, они залегают почти на 2мм глубже, чем у мужчин, но так как 96% посетителей моего канала мужчины, то и речь далее пойдет о них.
Скорость роста волос на голове у мужчины может варьироваться в зависимости от большого количества факторов. Если их все усреднять, то, что волосы после бритья головы у мужчины среднего возраста отрастают за сутки примерно на 0.35 миллиметров.
При этом, линия волос проявится как только волосы на голове достигнут длины в 1 мм. В этот момент вы заметите, как изменится голова, которая совсем недавно напоминала бильярдный шар. Линия волос подчеркнет все недостатки волосяного покрова, который тщательно скрывается побритой головой, в общем, смотреться будет не опрятно. А значит, вам придется снова брить голову уже через 2-3 дня.
Нажми лайк и подпишись на канал, чтобы поддержать автора!
Чем больше обратной связи, тем быстрее выйдет новый контент!
Спасибо!
Другие статьи автора:
- Почему после бритья головы на коже могут появиться прыщи?
- 10 правил по уходу за бритой налысо головой
- Как правильно самому побрить голову станком: инструкция
- Лысая голова: ТОП-9 плюсов стрижки налысо
- Обзор бритвы для головы Omnishaver Premium
