С болями в спине в период беременности сталкивается практически каждая женщина. Возникают они на фоне дополнительной нагрузки, в связи с чем и появляется дискомфорт. Немалую роль в появлении болей выполняет и гормональная перестройка.
Методы избавления от болезненных ощущений в процессе беременности должны носить максимально безопасный характер, и поэтому необходимо советоваться о методах терапии с наблюдающим врачом.
Боли в спине могут носить разный характер, локализацию и интенсивность. Чаще всего болезненные ощущения возникают из-за гормональных изменений или усиленной нагрузки. В первом случае гормон релаксин начинает вырабатываться в усиленном темпе для улучшения эластичности связок и костей, что особенно необходимо в родовой деятельности. Во второй половине беременности увеличивается размер плода, из-за чего повышается нагрузка на позвоночник. Именно поэтому боли могут быть особо интенсивными.
Как избавиться от боли в спине при беременности?
Лечебные мероприятия будут зависеть от проведенной диагностики. Если боли в спине являются патологическими, то врач назначит терапию. Однако в большинстве случаев достаточно мер, которые можно применять в домашних условиях. Речь идет о лечебной гимнастике, которая повышает лечебный эффект, снимает напряжение, улучшает кровообращение и укрепляет мышечный корсет.
Упражнения для спины
Гимнастика для беременных включает в себя ряд особых упражнений, которые можно выполнять без опасений для плода. Эти упражнения снимают острую симптоматику, а также способствует подготовке мышц и суставов к предстоящей родовой деятельности. Занятия можно выполнять в специальных школах для беременных либо в домашних условиях. Лучше, чтобы кто-то помогал в процессе выполнения, чтобы не травмироваться случайно.
Поза для сна
Спать на животе в процессе беременности нельзя, как и на спине. В лежачем положении матка, которая увеличена в размерах при беременности, давит на внутренние органы, что способствует возникновению боли в спине, тазовой области, а также в органах пищеварения. В этой же позе сжимается полая вена, что может негативно отразиться на здоровье сердечно-сосудистой системы. Поэтому беременным рекомендуют спать на левом боку с применением специальных подушек.
Бандаж
Абсолютно всем беременным рекомендуют носить бандаж для снятия нагрузки на позвоночник и брюшные мышцы. Подобрать его можно в соответствии с особенностями фигуры и иных индивидуальных особенностей.
Массаж
Массаж для лечения боли в спине при беременности эффективен, но так как пациенткам нельзя лежать на животе, его необходимо выполнять в положении сидя. В первом триместре противопоказаны особенно интенсивные виды массажа, и данные метод лечения рекомендуется применять только после консультации наблюдающего беременность врача.
Массаж оказывает положительное и безопасное действие на отделы спины в зависимости от точек воздействия. Выполнять его можно в домашних условиях с применением специального массажного оборудования, предназначенного именно для самостоятельной эксплуатации.
На сайте компании Дом Здоровья можно найти широкий выбор массажеров, а также массажных ковриков, специальных подушек, с помощью которых можно значительно снять боли в спине. Кроме того, коврики и другие виды оборудования позволяют улучшить кровообращение, нормализовать работу нервной системы, улучшить сон и укрепить иммунитет, что не менее важно в процессе беременности.
Оценить эффективность и безопасность продукции можно непосредственно в салонах компании Дом Здоровья, где представлены все модели оборудования. В ходе презентации удается оценить предложенные массажеры, а также получить бесплатную консультацию. Специально для клиентов компании Дом Здоровья предлагаются бесплатные программы, включающие основы здорового питания. Как известно, при беременности данный фактор имеет немаловажное влияние на состояние организма женщины.
Дом Здоровья – это качественное и надежное массажное оборудование для всех частей тела, позволяющее поддерживать здоровье и иммунитет, а также снять боли в спине даже в период беременности!