Об этом практически не знают начинающие вокалисты. Люди, которые приходят ко мне учиться петь очень удивляются, когда я им рассказываю об этом. А все просто-гигиена голоса.
Для начала давайте разберёмся, что такое голос. Это воздух, проходящий между нашими вибрирующими musculis vocalis-голосовыми связками. Связки находятся в гортани и окружены слизистой оболочкой.
Если мы кричим громко, то связки резко удаляются друг о друга. При этом травмируется слизистая, на связках образуется "вавка", отёк. Связки перестают плотно смыкаться и вибрирует по разному. От этого и появляется хрип, осиплость, першение в горле и другие нехорошести голоса.
Травмируют слизистую твёрдые частички еды. Это орехи, семечки, сухарики, чипсы, а так же газировка, острое, кислое, горькое. Все это нужно исключить из своего рациона, если вы хотите петь. Чем больше вы занимаетесь, поёте, тем острее будет реагировать ваш голос на все эти неполезности.
Как бы удивительно это не звучало для некоторых, но на нашем голосе отражаются и такие факторы как недосып, нервозность, стресс, а так же переохлажление и перегрев.
Помню однажды в студенчестве на 3 курсе муз училища мы с подружками взяли тетрадки и поехали учить экзамены на пляж. Полдня мы там провели и вовремя пришли на репетицию хора в 14 часов. И тут же получили большой нагоняй от педагога. Мы никак не могли понять в чем мы провинились. А она нам твердит: "Рояль на солнце поставьте, а потом играть пытайтесь. Он же расстроится весь. Так и вы. Нагрелись на солнышке и петь пришли". Тогда это было удивительно для нас, но в дальнейшем я не раз убеждалась в этом. Помыл голову-голос не звучит, не выспался-голос сел. Понервничал-голос охрип.
Кстати, девушки, помните, что в особые дни вам петь нельзя, противопоказано! Лучше молчать. Гормоны тоже сильно влияют на голос. В эти дни связки становятся мягкими, рыхлыми, и их очень легко повредить.
Сигареты и систематическре употребление алкоголя так же негативно влияют на тембр и здоровье голоса.
Подведём итог. Что влияет на голос и это нужно исключить:
- Орешки, семечки, сухарики
- Острое, кислое, горькое
- Крик
- Стресс
- Холод и перегрев
- Гормоны
- Газировка
- Алкоголь
Надеюсь, что эти мои советы помогут вам красиво петь и сохранить здоровье своего голоса на многие годы .
Прочитать об этом вы можете вот в этой статье
