Сейчас из каждого утюга ежедневно льётся тонна информации про наш печально известный вирус, какие-то очередные ограничения, спад экономики, безработицу и прочие "прелести" наших дней.
Я стараюсь почти не заглядывать на новостные ресурсы, только бегло, чтобы быть в курсе последних важных событий. И каждый раз задаюсь вопросом: как обычный человек, активно вникающий во всё это, может выдерживать столько негатива?
Даже если предположить, что в обычной жизни всё относительно ровно, то после вдумчивого просмотра выпуска новостей, лично у меня, потом осадок ещё надолго остаётся.
Наукой доказано, что каждая эмоция в теле человека представлена в виде "коктейля" из разнообразных гормонов. И каждая такая смесь напрямую влияет на наш организм и работу всех органов и систем в нем!
От вашего эмоционального фона зависит ваше здоровье и физическое самочувствие!
ВДУМАЙТЕСЬ!
КАЖДЫЙ РАЗ ДУМАЯ В НЕГАТИВНОМ КЛЮЧЕ, МЫ, В ПРЯМОМ СМЫСЛЕ, ВРЕДИМ ЗДОРОВЬЮ!
Но, если единичная негативная мысль или кратковременное плохое настроение не так страшно, потому что не имеет длительного воздействия, то постоянное ежедневное присутствие негатива в жизни имеет разрушительную силу для организма.
А ещё есть один интересный факт, который гласит, что если мы месяцами живём в негативном "фоне", то это становится нашим темпераментом или, можно сказать, характером. Наш организм привыкает к такой смеси гормонов, и такое состояние становится для нас нормой. Если вдуматься, это шокирует.
НО.... Верно и обратное. Специально концентрируясь на хорошем и не позволяя себе постоянно крутить в голове негативные мысли, переключая своё внимание на позитивные моменты, мы вырабатываем в организме привычку поддерживать соответствующий гормональный фон, который благотворно влияет на нас.
Вот это уже интереснее)
Это не значит, что о проблемах и огорчениях нельзя думать, и что нужно, как страус, зарыться головой в песок от всего мира. Нет. Это значит, что нужно решить для себя, что негативным переживаниям вы будете уделять как можно меньше времени, а большую часть вашего времени будете концентрироваться на положительных моментах.
Узнав это, я стала отслеживать то, на чем заостряю внимание и старалась свести к минимуму пессимистический настрой, в котором я варилась раньше. Первые дни было сложно, ведь, это тоже привычка - следить за своими мыслями, но спустя пару недель это стало заметно проще.
Самое важное, что появилось больше сил, реже стало портиться настроение по пустякам(раньше для меня было обычным делом "принимать всё близко к сердцу" и подолгу переживать из-за несущественных проблем), захотелось приступить к делам, которые давно откладывались. Все эти эффекты появились не сразу, конечно, а как-то постепенно, по-нарастающей, что-ли...
На себе я уже ощутила положительное влияние такого контроля, и я рада, что мне попалась эта информация из книг. Буду рада, если вам тоже это окажется полезным.
Поделитесь, есть ли у вас свои способы справиться с плохим настроением? Любите смотреть новости? Знали, что наши эмоции оказывают такое огромное влияние на здоровье?