Многие психологи и духовные учителя говорят: «Ищи в себе. Придут ответы на все вопросы».
Сегодня я реально попробовала это применить. С утра у меня было плохое настроение и я решила погулять в парке, чтобы его улучшить. Но не получилось.
Тогда я, вспомнив мысль: «Ищи в себе» и внутренне задала себе вопрос, вернее – своему мозгу, ведь ученые говорят, что он работает как компьютер. Я мысленно представила себе строку поисковика и как бы написала там вопрос: «Как мне стать счастливой , исходя из своей индивидуальности?». И стала ожидать.
И знаете, ответ пришел буквально через минуту. Он был в форме следующей мысли: «Перестать зависеть от чужого одобрения и оценок.»
Я опять спросила (уже без представления поисковика): «Но как я могу это сделать ? У меня это не получается всю жизнь?
И опять быстро пришел ответ: «В оценках себя опирайся только на тех людей, мнение которых для тебя авторитетно, а остальные мнения для тебя должны быть малозначимы».
А далее я стала мысленно вспоминать людей, которые ценили меня как человека и личность. Почему-то не получилось с родственниками, думала, что они необъективно меня завышают. Но зато получилось с авторитетными для меня чужими людьми, например коллегами по работе, соседями, и даже малознакомыми людьми, которые мне помогли с ремонтом машины бескорыстно после непрохождения техосмотра. И они оценили как раз то, что я не бойкая и не крутая.
Я мысленно стала продолжать список. Он оказался немаленьким, особенно когда я стала включать туда и события прошлого. И я смогла доказать себе нелогичность того, что я мнение своих «хулителей», которые как правило не обладали хорошими моральными качествами и тактичностью ставила главнее, чем мнение моих доброжелателей, которые были порядочными и отзывчивыми людьми.
То есть в оценке себя я опиралась на мнение или истеричной учительницы(хотя я и была отличница), озлобленного мужчины-добывателя секса, которому я сразу отказала и он смертельно обиделся, опиралась на мнение завистливой подруги и других подобных же людей. И игнорировала мнение своей интеллигентной коллеги-профессора, доброй соседки по даче, благодарных воодушевленных студентов, с которыми проводила интересные для нас семинары и т. д.
Конечно, я и раньше думала об этом, но именно сейчас ощутила всю нелогичность моей низкой самооценки.
И даже когда вспомнила, что у меня есть ряд бытовых проблем, которые придется скоро решать и при этом общаться с неприятными и алчными людьми не расстроилась как обычно. У меня вдруг получилось спокойно отделить эти проблемы от личностного общения с неприятными людьми, их потенциального недовольства и оценок меня. Дело - делом, я буду его спокойно делать и отделяю его от их возможных оценок меня и неодобрения. Они для меня вдруг стали малозначимы.
А потом я вдруг вспомнила мысль Эпиктета: Умные и порядочные люди поймут тебя правильно, а до остальных тебе и дела нет».
Спасибо и мозгу, и Эпиктету, и всем хорошим людям!
На фото -я. Сейчас я улыбаюсь.
