Очень важно уметь самому себя поддержать. Когда нам плохо, когда мы потерпели неудачу или чем-то обижены, рядом может не оказаться близкого человека, который сможет поддержать, погладить по голове и сказать, что всё хорошо. Более того, не нужно надеяться на чью-то поддержку. Единственный, кто точно всегда будет рядом, это вы сами. Поэтому необходимо научиться самостоятельно поддерживать себя. Это не значит, что никому нельзя доверять и люди рядом с вами на время. Это значит, что вы знаете себя как никто другой и знаете, что и в какой момент вы бы хотели услышать, какую поддержку хотели бы получить. Именно поэтому в любой непонятной ситуации вы можете обратиться за помощью к себе. Если у вас что-то не получается, то не в коем случае не ругайте себя. Наоборот, стоит сказать себе "я молодец и смогу с этим справится". Важно не обвинять себя во всех грехах человечества, не в коем случае не говорить о себе гадости и тем более не убеждать в своей бесполезности! "Да, сейчас я устал, поэтому расстроен и у меня не получается сделать все дела, но я передохну, переведу дух и со всем справлюсь!", " Мне грустно из-за того , что у меня нет денег на тот классный телефон, но это состояние пройдёт, а я смогу заработать и купить себе всё , что захочу, я в себя верю!", "Эти люди очень грубо разговаривали со мной, но это значит лишь то, что у них было такое настроение, или травматичный опыт взаимодействия с кем-то в подобной ситуации, дело совсем не во мне, я молодец, я не грубил в ответ, в следующий раз я смогу пережить подобную ситуацию еще проще!". Примеров может быть бесконечное множество, как и ситуаций. Важно не забывать, что вы есть у себя.