Десять основных привычек, которые вам нужно выработать в течении года чтобы прийти к успеху.
На каждую привычку выделяйте по 2 месяца (многие советуют 40 дней, чтобы привычка закрепилась). Требуется самодисциплина.
Помните, что тяжело будет только в начале, при формировании новой привычке, но потом жить будет намного легче .
Хорошие привычки формируются тяжело, но потом они делают нашу жизнь легче. Плохие привычку легко формируются в начале, но потом делают нашу жизнь очень сложной. Вот такой вот парадокс!
1. Просыпайтесь в 6 часов утра.
Вставайте раньше, чем вы делаете это обычно. Но и ложитесь спать не позже 10 часов вечера. Посветите утреннее время себе (зарядка 30-40 минут, чтение развивающей литературы, медитация). Это подготовит вас к активному дню, где вы готовы действовать по-новому.
2. Утренние 10 целей.
Ежедневная постановка ваших собственных жизненных целей.
Брайан Трейси советует сделать эту привычку постоянной. Он делает это всю его сознательную жизнь, когда он решил уверенно двигаться к успеху.
Заведите тетрадь на пружине.
Каждое утро записывайте 10 целей вашей жизни.
Они должны формироваться в настоящем времени и касаться только вас, вы не должны писать что-то такое: Мой муж любит только меня. Напишите это так, чтобы это исходило от вас. Я живу в любви и согласии со своим мужем. Мы проводим время вместе. Я счастлива рядом с ним и дарю ему счастье и радость.
Если цель имеет временные рамки, укажите когда это произошло. Например: Я купил новую машину Ford Focus в декабре 2021 года.
Итак 10 целей!
Важно! Вы не смотрите то, что написали вчера или в прошлом месяце. Вы каждый день начинаете с нового листа и не заглядываете в свои предыдущие записи.
Почему? Ваше подсознание начинает работать над этими целями, и они могут видоизменяться, меняться местами. Могут меняться даты, даже сами цели, вы не волнуетесь из-за этого. Тут вы включаете доверие миру и просто действуете так, как получается в течение дня. Это следует делать минимум один месяц. Но лучше год. В конце года вы можете открыть свои старые записи и сравнить их с новыми. Что изменилось? Что вы уже достигли? К какой цели близки?
3. Вечерние записи.
Вечером перед сном запишите ваши дела на завтра. Подведите итоги дня. Напишите, что у вас получилось? Чему вы были рады в этот день? Чему благодарны? Что сделало ваш день необычным, чему вы научились? Что хотели бы сделать завтра?
Очень важно делать это именно вечером. Во-первых, вы освобождаете ваш ум от необходимости помнить дела и даёте ему возможность расслабиться и отдохнуть ночью. Во-вторых вы ещё помните все события сегодняшнего дня и вам легче подвести итог и заметить то, что помогает вам развиваться, меняться с каждым днём. В-третьих, благодарность – отличная практика для привлечения успеха и мы ей пользуемся каждый день.
4. Физические упражнения.
Очень важно не менее 40 минут в день посвятить движению тела (йога, ходьба, бег, плавание и другое). Разбейте это время на утренние и вечерние часы. Эта привычка позволит вам держать своё тело в хорошей физической форме.
5. Питание и питьё.
Заведите привычку есть хорошие, качественные продукты. Пить больше воды, чем сладких напитков. Вам не обязательно быть вегетарианцем или сыроедом - это дело каждого. Но уж точно, вам стоит задуматься над тем, что вы едите и пьёте, если вы планируете прожить долго и наслаждаться своим успехом до последнего дня вашей жизни. Поэтому, однозначно вам придётся отказаться от алкоголя, сигарет, кофе, сладкого и белой муки. Если вы знаете и худшие привычки, их бросаем тоже.
Вводите новые привычки в вашу жизнь постепенно. Иногда будут сбои, ничего страшного. Примите это без критики и негатива в свою сторону и опять вернитесь к новым привычкам.
6. Отдых и расслабление.
Отличная привычка давать себе расслабиться. Для этого следите, чтобы вы спали не меньше 8 часов в день, оставались спокойны. Используйте медитации, аффирмации для расслабления.
Самыми важными делами занимайтесь тогда, когда ваш организм отдохнувший, а мозг свежий и готовый работать.
7. Постоянное обучение.
Бедные и глупые, считают, что они всё знают. Они не пытаются узнать больше того, что они уже знают и умеют. Это самая большая ошибка. Те, кто стремится к успеху, всегда развивают свои навыки, узнают новое. Поэтому, внесите в вашу жизнь новые привычки к обучению:
· читайте книги, которые вас развивают,
· проходите он-лайн курсы по тем темам, которые вам нужны для совершенствования ваших навыков и зарабатывания денег.
· используйте время пока вы едете в транспорте, сидите в очереди, ждёте кого-то, для прослушивания полезных аудиокниг, видео-уроков. Учитесь!
· ходите на живые тренинги, которые помогут вам изменить свои внутренние установки, убрать мешающие вам суждения, блоки. Развивайтесь!
8. Действовать.
Самое главное – это привычка действовать. Заведите себе за правило выполнять хотя бы маленькое действие каждый день, которое ведёт к вашей цели, вашей мечте и желаниям. Хотя бы один шаг, но в нужном направлении.
9. Быть настойчивым.
Привычка к настойчивости и преданности своему пути, который вы выбрали для своего успеха очень важна. Миллионы людей не доходят всего лишь шага или двух до исполнения своей мечты. Зачастую человек сдаётся и сворачивает со своего пути раньше, чем его успех приходит к нему.
Помните, что жизнь не сразу преподнесёт вам то, что вы просите, она в начале вас проверит на силу вашего желания.
При условии, что вы точно знаете что хотите, уверены в этом, действуете и позитивно настроены, ваш успех будет достигнут.
Поэтому 10 привычка:
10. Позитивное мышление!
Научитесь видеть хорошее вокруг вас уже сегодня, сейчас, когда вы только планируете встать на дорогу к своему успеху. Ведь наша жизнь это не приз, который ждёт вас в конце пути, наша жизнь это и есть этот путь. Наслаждайтесь! Вас окружает так много хорошего, но если вы этого не видите, не умеете ценить, то и ваш успех, до которого вы дойдёте, не доставит вам радости.
