После родов Вы как многие другие мамы озабочены вопросом — как убрать живот?
Несомненно, появление малыша на свет – это самое что ни на есть настоящее счастье для теперь уже ставших мамой и папой женщины и мужчины. Однако представительница прекрасного пола может быть грустной.
Расскажу о нескольких простых способах, которые доступны всем и не имеют противопоказаний. несмотря на свою простоту они помогли мне "вернуть" живот в надлежащее состояние в быстрые сроки после родов.
Я не противник спорта и ЗОЖа, но предпочитаю первое время посвящать заботе о ребенке и себе, а не гнаться в спортзал за "кубиками", считаю что перве полгода это ник чему, если конечно Вы не спортсмен или модель Виктории Сикрет. Я нет)) Я обычная женщина, которая просто хочет выглядеть хорошо, оставаясь при этом здоровой.
Не буду , тянуть... Мои нехитрые способы. С разу хочу предупредить!!! Они покажутся очень простыми и на первый взгляд неэффективными, но это не так. Проделывайте эти манипуляции без перерыва хотя бы 10 дней и увидите супер результат. Все гениальное - просто!
1. Спите и лежите на животе
Как только роды прошли и родился Ваш замечательный малыш, ложимся на живот, теперь можно))
2. Самомассаж живота каждый день
Массируем живот по часовой стрелке утром, в душе и перед сном и всю "прилегающую" территорию (бедра, ягодицы). Хотя бы 10-15 минут в день, можно, а лучше НУЖНО с кремом от растяжек, которым пользовались во время беременности. Даже если растяжек не появилос. Кожа может "стянуться" обратно очень быстро.
3. Втягиваем живот
Вот просто втягиваем живот. Всегда, везде. Стоим у плиты- втянули, вспомнили, что живот не очень - втянули, читаем книжку ребенку- втянули, гуляем - втянули. Это безопаснее и полезнее, чем носить послеродовой бандаж. Послеродовой бандаж - это больше по рекомендации врача. Если у вас все без осложнений - просто не ленитесь втягивать живот.
Удачи! Всем красивых животов и здоровых деток!