Забыть своего бывшего партнера, отпустить прошлое и начать двигаться дальше – это задача не из простых. Действительно, иногда очень сложно заглушить в себе эмоции и закрыть для себя отношения, ведь люди так любят цепляться за прошлые воспоминания и чувства.
Однако сделать это все-таки придется, если человек хочет получить реальный шанс на счастливое будущее. Как же можно быстро забыть мужчину? Для этого существует несколько эффективных способов, о которых и пойдет речь ниже.
Эмоциональная разгрузка. Элементарный метод, который используется для разных целей, однако, он также и эффективен для переживания расставания.
Необходимо распечатать фотографию своего бывшего партнера, поместить ее на подушку или большую мягкую игрушку и начать выплескивать все свои эмоции. Необходимо выпустить всю свою злость, поэтому можно бить подушку руками, кричать на нее, злиться, обзываться и делать все, от чего станет легче.
Письмо благодарности. Еще один способ, который поможет быстрее забыть бывшего любимого мужчину. Необходимо взять чистый лист бумаги и написать на нем прощальное благодарственное письмо. Будет очень сложно, чувства будут переполнять и будут течь слезы, однако, сделать это просто необходимо.
Женщина должна написать по пунктам за что она благодарит своего партнера. После этого необходимо мысленно попрощаться с человеком, а письмо сжечь.
Фокус на любви к себе. Тяжелее всего переживают разрыв отношений те женщины, которые недополучили в своей жизни ярких эмоций. Поэтому лучший способ пережить расставание, это лишнее напоминание о том, что человек достоин счастья и любви.
Для этого необходимо вставать перед зеркалом, осыпать себя комплиментами и приятными словами, внушая себе уверенность в завтрашнем дне.
Медитация и аутогенная тренировка. Нерешенные проблемы, подавленные эмоции и чувства склонны накапливаться в организме человека в виде различных болячек и зажимов.
Чтобы навсегда расстаться с такими проблемами, психологи рекомендуют обращаться к различным полезным практикам. Отлично помогают справиться медитации или модные аутогенные тренировки. Необходимо остаться в уединении и сфокусироваться на своих ощущениях, и чувствах.
Нужно постараться слиться с настоящим моментом и понять, что человек ощущает на самом деле, что он скрывает и чего он боится. Когда придет осознание всего этого, то непременно придёт и момент облегчения. В таком состоянии легче строить будущее, ведь человек начинает понимать, что он хочет и какими путями лучше этого добиться.