Речь пойдет о любви к себе,мой дорогой друг. "Причем тут мечты и любовь к себе?"- спросите вы. Казалось бы,действительно, о чем это я,но связь между желаниями и любовью существует. Именно нелюбовь к себе отдаляет тебя от мечт,которыми ты так грезишь. Например,ты считаешь,что недостоин хорошей работы,много денег, успешно выйти замуж или быть популярным-все это и говорит о нелюбви к себе.
Я понимаю,что есть маленькие желания,которые ты можешь воплотить в жизнь,не задумываясь "а заслуживаю ли я это". Речь идет о тех моментах,которые ты можешь себе позволить и которые необходимы для твоей обычной жизнедеятельности, здесь нелюбовь к себе не является помехой.
Но в случае с масштабными мечтами,например, покупка квартиры, машины, переезд в большой город, высокооплачиваемая работа- ты думаешь,что это не для тебя,что ты недостоин этого. Тем самым обесцениваете себя и свои возможности. Твое подсознание настолько привыкнет к негативным сигналам,что как бы ты не пытался воплотить желания в реальность, увы, ничего не получится. На пути будут всегда встречаться препятствия,поскольку вы заранее запрограммировали себя на неудачу.
Как с эти бороться?
Нужно просто полюбить себя,как бы больно это не звучало. Ты-уникальный человек! Таких, как ты, больше нет! Ты самое лучшее что создала природа- запомни это и никогда не забывай!
Несколько техник,которые помог тебе:
1. Хвали себя.
Вспомни,что ты делаешь хорошо или даже лучше всех,за что тебя любит твое окружение и напоминай себе о этом. Можно повторять это перед зеркалом,глядя себе в глаза. Хвали себя даже за что-то не глобальное,например, за готовку еды или уборку дома. Выпиши свои сильные стороны и пополняй их постепенно.
2. Балуй свое тело.
Наше тело-это мы, поэтому слушай его. Не забывай про спорт, йогу, бассейн- совершенствуй его. Устрой себе день спа, сходи на массаж, прими ванну с пеной. В ответ ты получишь больше энергии,уйдет тревога и ты будешь доволен собой.
3. Учись жить для себя.
Будь у себя на первом месте. Не нужно делать то,что тебе не нравится ради других - это не эгоизм. Сначала делай то,что необходимо тебе,а после остальным. Поверь мне, никто не позаботиться о тебя так, как ты сам. Слушай себя,свое сердце,свой разум.
4. Учись контролировать внутреннего критика.
Отслеживай мысли,которые промелькают в твоей голове. Старайся настраиваться на позитивный лад,что бы не произошло. Используй позитивные аффирмации, повторяй их каждый день. Твои мысли должны бессознательно транслировать положительные эмоции.
5. Получай удовольствие от жизни.
Радуй себя. Сходи в кино,купи любый журнал,сходи в кафе,проведи время с друзьями. Сделай то,что так давно хотел,но откладывал. Сделай себя счастливее.
Возможно, на первый взгляд, ты скептически отнесешься к вышеупомянутым техникам,но просто попробуй. Вскоре ты увидишь изменения в себе и в том,что тебя окружает. У тебя все получится! Удачи!