Для того, чтоб выглядеть красиво и свежо не обязательно прибегать к супер дорогим косметическим процедурам и использовать косметику.
Достаточно соблюдать несколько правил, которые помогут вам выглядеть ухоженной и здоровой, а как следствии более красивой.
Не помогут ежедневные косметические процедуры, если у Вас уставший вид от недосыпа, или нет времени вымыть голову.
Поэтому соблюдая простые правила Вы всегда будете на шаг впереди, многих "красоток".
1. Смывать макияж на ночь. Всегда, везде и при любых условиях.
2. Физические упражнения. Даже минимальная зарядка по 10-15 мин в день, укрепит здоровье, улучшит физическую форму, подтянет тело и уберет ненужные складки.
3. Чистые волосы и ухоженные ногти , залог положительного первого впечатления о человеке.
Сюда так же можно отнести чистую обувь. Это первое, что бросается в глаза и формирует представление о человеке.
4. В вашем рационе каждый день должны быть свежие овощи и фрукты. Не обязательно экзотические, отлично подойдут, яблоки, груши, свекла, капуста, морковь, лук.
5. По возможности отказаться от сахара. Сахар не содержит в себе никаких положительных микроэлементов или витаминов. Наоборот, одна из основных причин возникновения угрей. прыщей, акне и воспалений,
Не говоря уже о лишнем весе, а вместе с ним и целлюлите и проблемах со здоровьем.
6. Пить больше жидкости. Не нужно придерживаться каких-то норм по количеству выпитого , но ограничивать себя не стоит. Лучший вариант-это вода комнатной температуры.
7. Сон. Продолжительный, спокойный сон. Минимум 8 часов в день и по возможности в ночное время. Вы будете не только быть более отдохнувшим и продуктивным, но и поможет избежать темных кругов под глазами, и осунувшегося, уставшего лица.
Наш магазин: azurita.ru
Интересное:
Необычные ингредиенты в составе косметики, и чем они полезны (Икра, змеиный яд, муцин и др.)
Чем отличается профессиональная косметика от обычной. 3 основных отличия, которые облегчат Вам выбор.