Это эмоциональное и поведенческое состояние, которое мешает человеку развивать здоровые, взаимно удовлетворяющие отношения.
Примеры зависимости от отношений
Люди, которые зависят от отношений, имеют благие намерения. Они хотят заботиться о члене семьи. Но их усилия становятся навязчивыми и нездоровыми.
Их попытки спасти и поддержать любимого человека позволяют другому человеку стать ещё более зависимым от него. Они любят "быть нужными".
Со временем отношения имеют тенденцию ухудшаться. Они часто наполнены тревогой, разочарованием и жалостью, а не любовью и утешением.
Для некоторых людей подобные зависимые отношения становятся обычным делом. Они ищут дружбу или романтические отношения, в которых их поощряют вести себя как мученики.
Они посвящают все свое время заботе о других и полностью теряют из виду то, что важно для них самих в ущерб себе и другому человеку.
Вот несколько примеров того, как могут выглядеть подобные отношения:
Родитель-ребенок.
Пример 1: Родитель постоянно убирает за взрослым ребенком, который живет вместе с ним. Родитель дает ребёнку деньги и занимается повседневными делами ребёнка. Они никогда не говорят о том, почему у взрослого ребенка нет работы или как тратятся деньги, потому что родитель не хочет обидеть ребенка. Это дает родителю чувство смысла и цели.
Пример 2: Родитель воспитывает ребенка с нарушением зрения. Родитель настаивает на том, чтобы делать все для ребенка, несмотря на то, что есть вещи, которые ребенок может научиться делать сам. Ребенок почти полностью зависит от родителя во всем. Родитель отказывается от любых дополнительных услуг по поддержке, потому что он убежден, что только он может действительно помочь своему ребенку.
Пример 3: Взрослый ребенок все бросает в тот момент, когда мама звонит и говорит, что у нее плохой день. Он считает своей обязанностью заботиться о своей матери, так как знает, что у нее была депрессия. Он чувствует себя так, как будто он единственный, кто знает, как помочь матери чувствовать себя лучше. Он редко уезжает из города, потому что никогда не знает, когда может ей понадобиться. Его настойчивость в том, что он должен постоянно помогать своей матери, отрицательно сказывается на его браке.
Романтические отношения
Пример 1: Женщина вкладывает много энергии в заботу о своем партнере, имеющем проблемы с алкоголем. Когда у него похмелье, вместо того, чтобы идти на работу, она берет отгул. Она редко занимается общественной деятельностью, потому что не знает, когда он может выпить. И она боится, что, если ее там нет, то он может поехать в магазин, чтобы купить побольше алкоголя. Она оправдывается перед друзьями и семьей за его поведение и никогда не противостоит ему в том, что он пьет, опасаясь, что он рассердится. Она планирует свою жизнь вокруг него.
Пример 2: У жены хроническое заболевание. У нее нарушения подвижности, и врач посоветовал ей соблюдать определенную диету. Муж жалеет ее, потому что она говорит, что ей не нравится еда, предусмотренная диетами. Поэтому он доставляет ей еду, которая не очень хороша для нее. Отговаривает от какой-либо деятельности, потому что, по ее словам, передвигаться - это больно. Он делает своей жизненной миссией заботиться о её нуждах.
Почему это происходит
Зависимости учатся, наблюдая и подражая другим членам семьи, которые проявляют подобное поведение. Она часто передается из поколения в поколение.
Зависимые отношения возникают в неблагополучных семьях, где члены семьи часто испытывают гнев, боль, страх или стыд, которые отрицаются или игнорируются.
Факторы и характеристики риска
Несмотря на то, что любой человек может оказаться в зависимости от отношений, существуют определенные факторы, повышающие риск.
Подобная созависимость распространена среди взрослых, которых воспитывали родители, страдающие наркоманией, которые живут в хронически стрессовой семейной среде, у которых есть дети с проблемами поведения, и которые ухаживают за хронически больными. Женщины более склонны к этому, чем мужчины.
Люди, оказывающие помощь, также в большой степени склонны к созависимым отношениям. По оценкам, треть медсестер имеют умеренную или тяжелую степень зависимости. Медсестры должны быть чуткими к нуждам других людей и часто должны откладывать свои собственные чувства на благо своих пациентов. Это может перекинуться на их личную жизнь.
Следующие факторы влияют на склонность к зависимым отношениям:
- Отсутствие доверия к себе или другим людям
- Боязнь остаться в одиночестве или быть брошенным
- Необходимость контролировать других людей
- Хронический гнев
- Частая ложь
- Слабые навыки общения
- Проблемы в интимной близости
- Трудность установления границ
- Крайняя необходимость в одобрении и признании
- Склонность причинять боль, когда другие не признают их усилия
- Стремление постоянно делать больше, чем нужно
- Склонность смешивать любовь и жалость
- Преувеличенное чувство ответственности за действия других.
Если вы подозреваете, что вы зависимы в ваших отношениях и пытаетесь преодолеть это, обратитесь за профессиональной помощью. Вы можете начать с разговора с врачом или обратиться непосредственно к специалисту по психическому здоровью.
Понравилась статья? Подписывайтесь на канал "Дело житейское" и ставьте лайки.