Если отношения делают вашу жизнь хуже, и вы видите, что вы сама становитесь хуже - скажите им “Нет”. Если ваш партнер заставляет вас делать что-то, о чем вы можете пожалеть - откажитесь. Самый первый и важный шаг - понять, что вы не нуждаетесь в этих отношениях и сможете прожить и без них.
✔️Перестаньте чувствовать себя виноватой.
Часто люди, находящиеся в токсичных отношениях, которые решили встать на свою защиту, ощущают чувство вины, думая, что они неблагодарны, эгоистичны или несправедливы. вовсе нет! Ни одна женщина не заслужила того, чтобы над ней издевались. Что бы ни сделал этот человек для вас в прошлом, не дает ему позволения относиться к вам с презрением и неуважением. Вы имеете право жить так, как вы хотите. Вы имеете право решить, что больше не будете терпеть издевательств над собой. Вы имеете право быть счастливой.
✔️Прекратите придумывать извинения его поведению.
Перестаньте находить извинения его неприемлемому поведению. Ну и что, что у него стресс? Ну и что, что ему многое пришлось пережить в жизни? “Был выпивший” — это тоже не извинение. Издевательства и причинение неприятностей другому человеку — не имеют извинений. То, что он делает — просто неправильно.
✔️Напишите лист “за” и “против”.
Что вы получаете от данных взаимоотношений? Распишите все за и против. Стоят ли положительные моменты всех отрицательных? Если отношения приносят вам больше плохого, чем хорошего, это явный перекос не в вашу пользу.
✔️Подумайте о себе.
Начинайте уделять больше внимания себе. Подумайте о всех тех вещах, которые вы всегда хотели сделать. Если вы избавитесь от токсичных отношений, вы, наконец-то, сможете это сделать.
✔️Возьмите отпуск
Возьмите отпуск и физически отстранитесь от этих токсичных отношений на пару недель. Съездите отдохнуть одна или в гости к родственникам.
✔️Подумайте о всех тех людях, кто вас любит.
Не концентрируйтесь на вашем партнере, как на единственном человеке, с которым у вас имеются важные для вас отношения. У вас есть родители, семья, подруги. Они всегда возьмут вашу сторону и, скорее всего, приносят больше счастья и радости в вашу жизнь.
Токсичные отношения не рассосутся сами по себе!
Если отношения делают вашу жизнь хуже, и вы видите, что вы сама становитесь хуже - скажите им “Нет”. Если ваш партнер заставляет вас делать что-то, о чем вы можете пожалеть - откажитесь. Самый первый и важный шаг - понять, что вы не нуждаетесь в этих отношениях и сможете прожить и без них.
✔️Перестаньте чувствовать себя виноватой.
Часто люди, находящиеся в токсичных отношениях, которые решили встать на свою защиту, ощущают чувство вины, думая, что они неблагодарны, эгоистичны или несправедливы. вовсе нет! Ни одна женщина не заслужила того, чтобы над ней издевались. Что бы ни сделал этот человек для вас в прошлом, не дает ему позволения относиться к вам с презрением и неуважением. Вы имеете право жить так, как вы хотите. Вы имеете право решить, что больше не будете терпеть издевательств над собой. Вы имеете право быть счастливой.
✔️Прекратите придумывать извинения его поведению.
Перестаньте находить извинения его неприемлемому поведению. Ну и что, что у него стресс? Ну и что, что ему многое пришлось пережить в жизни? “Был выпивший” — это тоже не извинение. Издевательства и причинение неприятностей другому человеку — не имеют извинений. То, что он делает — просто неправильно.
✔️Напишите лист “за” и “против”.
Что вы получаете от данных взаимоотношений? Распишите все за и против. Стоят ли положительные моменты всех отрицательных? Если отношения приносят вам больше плохого, чем хорошего, это явный перекос не в вашу пользу.
✔️Подумайте о себе.
Начинайте уделять больше внимания себе. Подумайте о всех тех вещах, которые вы всегда хотели сделать. Если вы избавитесь от токсичных отношений, вы, наконец-то, сможете это сделать.
✔️Возьмите отпуск
Возьмите отпуск и физически отстранитесь от этих токсичных отношений на пару недель. Съездите отдохнуть одна или в гости к родственникам.
✔️Подумайте о всех тех людях, кто вас любит.
Не концентрируйтесь на вашем партнере, как на единственном человеке, с которым у вас имеются важные для вас отношения. У вас есть родители, семья, подруги. Они всегда возьмут вашу сторону и, скорее всего, приносят больше счастья и радости в вашу жизнь.
Токсичные отношения не рассосутся сами по себе!
