Долгие отношения с человеком невозможно представить без разногласий и противоречий. С одной стороны, конфликты в паре могут серьёзно испортить отношения, с другой пройдя сквозь бурю разногласий мы приходим к более глубокому пониманию партнёра.
Американский психолог К. Томас описывает пять стратегий поведения во время конфликта:
✔ соревнование,
✔ уход
✔ приспособление
✔ компромисс
✔ соперничество.
Разбираемся, что это за способы поведения, и отмечаем кокой мы используем чаще.
1. Соревнование
Когда один из участников конфликта получает всё другой ничего. Партнёр во время спора полностью игнорирует интересы другого, и добивается своего во чтобы-то не стало.
Такое поведение подходит для ведения бизнеса, но в семейных отношениях приводит к уничтожению доверия. Важно помнить, что в семейной ссоре, победа одного, означает поражение обоих.
2. Уход
При такой тактике сторона избегает открытого столкновения, не обсуждает конфликтную ситуацию и откладывает принятие решения. Человек бежит от конфликта, когда считает его незначительным, у него нет ни сил ни времени его решать.
Такое поведение подходит для избегания ссоры с бабулей в очереди поликлиники, но от решения спора с женой в туалете не спрячешься. В длительных отношениях, открытое обсуждение спорных вопросов снимает накапливающее напряжение.
3. Приспособление
Во время ссоры партнёру проще уступить, чтобы сохранить хорошие отношения, в ущерб собственным интересам. Часто эту тактику выбирают люди с низкой самооценкой, которые решили, что их интересы не заслуживают внимания.
Такое поведение подходит если причина конфликта не так уж важна. Но если конфликт затрагивает важные вопросы в отношениях, постоянные уступки только подрываю доверие и взаимопонимание. А уступивший партнёр после конфликта испытывает обиду, злость и раздражение.
4. Компромисс
Самый популярный способ решения спора в семье. О неё так часто говорят, но так ли он хорош? В поисках компромисса партнёры выбирают решение, которое частично удовлетворяет обе стороны. Получается оба победители, но не на 100%.
Такое поведение всегда приводит к разрешению спора, оба получили не то что хотели, но хоть что-то. Компромисс — это отличный фундамент для промежуточного решения конфликта, и началом поиска варианта, которое устроит обоих партнёров.
5. Сотрудничество
Самый эффективный, и одновременно самый сложный способ решения конфликта. Партнёр учитывает интересы другой стороны. Пробует найти оптимальное решение, которое полностью удовлетворит обоих.
Такое поведение укрепляет отношения, развивает понимание и доверие. Для решения важных семейных вопросов — это самая подходящая стратегия. Но стоит помнить, что такой подход бывает очень трудным. Даже когда обе стороны должны придерживаются сотрудничества, на поиск оптимального выхода уходит длительное время.
Из 5 стратегий поведения, для семейных отношений, по-хорошему, подходит только сотрудничество. Остальные не помогут нам достичь отличного результата. Но жизнь такая штука, что не всегда мы можем решить всё на 100%. Поэтому, мне кажется, что в ссорах с любимой можно иногда уступить, иногда найти компромисс, иногда спрятаться в туалете, потому что не хочешь решать какие салфетки лучше подходят к скатерти.
Важно помнить, в любой конфликтной ситуации, что вы на одной стороне, и открыто говорить о том что беспокоит.
Конечно хочется лучше овладеть способом сотрудничества, но пока больше получается идти на компромисс и уступать.
Спасибо, что прочитали! Пишите в комментариях: какой стратегией поведения чаще пользуетесь вы?