С нового года прошло две недели и я уверена что почти все нарушили режим питания, а у кого-то возможно даже появился + плюс на весах...
Идёмте в баню!
Это и детоск и очищение и расслабление и восстановление!
Плюс расслабление сжатых мышц и парилка и скраб для лица и тела. Потеря накопившейся жидкости.
Для наибольшей пользы рекомендую:
🔹Обязательно пить чистую воду. Чай, морс, настои трав - все это вкусно, но именно вода очистит от токсинов, шлаков и восполнит жидкость.
🔹Алкоголь или 🍺 пиво ➡ 🚫 исключить - это лишнее.
🔹Находится в парилке полезно до появления первой одышки, дальше только вред, поэтому не слушайте тех кто говорит что в парилке нужно сидеть определенное время😈. Организм у всех разный и время нахождения в парной тоже разное - смотрите по самочувствию.
🔹Комфортная температура! Некоторые парильщики готовы натопить парилку до состояния отклеивания ушей🥴. Пусть температура будет чуть меньше, но зато вы пробудете там дольше.
🔹🍯Обязательно сделайте скраб лица, а ещё лучше всего тела.
Самое главное чтобы в бане было комфортно, только это принесёт вам пользу и удовольствие.
С лёгким паром! Всем здоровья!!!