Из многочисленных психологических терминов слово «токсичность» вызывает самое большое отторжение. Чаще всего спрашивают, нет ли у вас в запасе «русских слов»?
Есть, да. Можно сказать, отравляющие вашу жизнь отношения. Или отношения, разрушающие вас. Это как вам больше нравится.
Посмотрите, нет ли в ваших отношениях следующих из пяти признаков «токсичности» или «разрушительного эффекта»:
1. Вы часто чувствуете вину перед партнером, хотя не понимаете, за что именно.
Это ощущение — самый частый спутник и признак манипуляции. Чувство вины позволяет манипулятору добиваться своих целей: что-то получать от вас.
2. Вы не обсуждаете проблемы, которые неизбежно возникают в каждой паре.
Замалчивание — одна из самых частных проблем «токсичных отношений». Не будучи решенными, проблемы копятся.
И тут впору вспомнить про притчу о лягушке в кипятке, которая так долго находилась в нагреваемой постепенно воде, что не замечала постепенного и неумолимого повышения градуса — и в результате сварилась.
3. Ваше мнение принижается или вовсе не берется в расчет.
Сюда же можно добавить постоянное высмеивание. Также если у вас есть ощущение «я глупая, а партнер мой — умный, он лучше знает», «я его недостойна» — все это сюда же.
4. Вам приходится мириться с крайне неприятными для вас явлениями.
Например, с изменами партнера. Или с его алкоголизмом. Или с тем, что по первой просьбе ваш партнер готов отдать все деньги друзьям. Или что-то еще.
В любом случае, ваши чувства не принимаются в расчет.
5. Отсутствие общих планов на будущее.
Жить одним днем, не думать о том, что будет завтра — не самый очевидный, но все же верный признак токсичных отношений. Часто люди и вовсе не понимают, что их держит вместе.
А у вас были подобные отношения? Расскажите, пожалуйста, в комментариях.
Если вы обнаружили, что находитесь в токсичных, разрушающих отношениях, но вам сложно выйти из них самостоятельно, вы можете обратиться за помощью к психологу (консультации платные, стоимость указана на сайте).
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!
Фото: Pixabay.Com