Я предлагаю поразмышлять о том, что вообще такое – ожидание? Ожидание – это не пассивность, как многие себе это представляют, по сути – это то, что нам хочется достичь чего-то здесь и сейчас, но объект нашего желания пока недостижим.
Ожидание - это чувство времени, при этом ощущается оно как острое отсутствие движения времени. Этот момент можно назвать безвременьем, когда нет времени, движения, эмоций и никаких ощущений.
За ожиданием прячется неопределенность, а это всегда – страх, а за ним уже могут следовать паника, тревога, разочарование. Тут человек теряет контроль над ситуацией. Поэтому неопределенности связаны с ожиданием.
Что делать?
- Опираться не на внешние обстоятельства, а на внутренние опоры.
- Научиться принимать возможность любого исхода.
- Обрести внутреннюю уверенность, что человек сможет пережить самые сильные чувства – боль, утраты и т.д.
Но не стоит это путать с самоуверенностью, мол, я со всем справлюсь, или убеждать себя, что «я справляюсь и все хорошо и главное проживать чувства, а не говорить, что это не важно».
Ожидание и неопределенность – это неприятные состояния, с которыми сталкивается человек.
Конечно, речь тут о психологической терапии – быть в контакте с кем-то, научиться проживать неприятные состояния, обращаться к своим внутренним опорам и гибко реагировать на внешние обстоятельства. Это и есть психологическое здоровье.
Важным моментом в рамках ожидания является время, в течение которого человек может что-то ожидать. Не все люди одинаково терпеливы, они торопят события, не готовы ждать. К ним относятся эмоционально-нестабильные люди (холерики), им сложнее принять, что всему свое время, не всего и не всегда можно добиться быстро.
Здесь важен баланс «быстрого» и «медленного» времени, это является условием гармоничной жизни. В крупных городах большинство людей живут преимущественно в быстром времени, когда жизнь похожа на марафон. И порой любое промедление, ожидание приводит людей в неистовство. «Медленное время», а не его отсутствие стало одним из важных ресурсов сегодняшнего времени. При этом каждый ритм важен, и сбалансировать их современному человеку непросто, а проблемы возникают тогда, когда человек упорно игнорирует один из них.
Возможно, вам будет интересно почитать про холериков.
Автор статьи - психолог, руководитель НИЦ Соционического Анализа Звонарёва Наталия.
Подписывайтесь на наш канал, и помните: человек может всё.
