Сейчас стало очень модным проходить тренинги личностного роста для повышения самооценки и обретения успешности.
Кто читает меня впервые, я многодетная мама в разводе. Жила много лет в состоянии жертвы и сейчас по кусочкам вновь собираю саму себя.
Многие мамочки, задавленные бытом и декретным отпуском, начинают свой путь с нуля: снова учатся видеть в себе не только кухарку, няню и домработницу, но и успешную, самостоятельную женщину.
Особенно после жизни с абьюзером бывает тяжело подняться вновь на ноги. Колючие слова бывшего, значимого для нас партнёра, так глубоко оседают в подсознании, что поверить в другую реальность сложно.
Откуда изначально появляется низкая самооценка? Ребёнок принимает себя безусловно и только жизнь в социуме, сравнение его с другими детьми, недовольство им его родителями, формирует в нём негативный образ себя самого.
То есть, низкая самооценка появляется тогда, когда мы не соответствуем какому-то чужому, навязанному стандарту. И это иллюзия.
Стандартов может быть множество и чем больше мы будем стремиться жить не своей жизнью, бежать за чьими то иллюзорными установками, тем больше в нас будет возрастать тревога и неуверенность.
Мама часто сравнивала меня с другими. Говорила, что в моем возрасте (в 24 года) у всех девчёнок есть машины. Внутри возникла стыд и тревога.
Но нужна ли мне была машина тогда? Врят-ли. Да и какая разница, что вообще было у других?
Чтобы выйти из состояния неуверенности, тревоги нужно вернуться к самому дорогому и важному для Вас человеку - к самому себе. Нужно снова, как в детстве, установить контакт с самим собой.
Для этого задавайте себе вопросы и пишите ответы в тетради:
- Чего я хочу прямо сейчас?
- Нужно ли мне в действительности то, что я делаю?
- Какие чувства я испытываю к людям, которые рядом на самом деле?
- Что меня порадует и сделает счастливым в жизни?
Эти вопросы позволят Вам вспомнить о том, кто Вы на самом деле и каковы Ваши истинные цели и желания.
А дальше нужно действовать в направлении Ваших целей и желаний. Когда Вы следуете своим истинным целям, всегда появляется энергия на её реализацию.
Не ругайте себя, если не получится с первого раза - поднимайтесь и снова пытайтесь! Ведь даже неудача это движение, рост и опыт, в котором Вы становитесь сильнее! У всех успешных людей были провалы, но они настойчиво шли к своей цели. Если цель действительно Ваша, то само это знание наполнит Вас силой.
Также, хорошо очистить своё пространство. Я сегодня весь день убиралась в шкафу. Бесит эта маленькая квартира. Она - не моя и выбрана наспех, по совету бывшего и свекрови. А теперь нужно поставить себе намерение найти для нас другое жильё, хотя я ещё не решила как это лучше сделать.
Также большой головняк для меня - большая, не по размерам комнаты кровать. Когда купили её, думала что будем с бывшим и будем жить в другой, съёмной квартире, но отношения испортились совсем, а кровать осталась 😖. Продать пока не получается, только если совсем за копейки, а куплена она дорого.
Буду рада Вашим советам. 💓