Йога улучшает баланс, и координацию движений.
При регулярных занятиях йогой, усиливается способность чувствовать своё тело, и его расположение в пространстве. Обретя хороший баланс Вы будете меньше спотыкаться, и падать, для пожилых людей это особенно важно.
Йога развивает контроль над телом.
Некоторые продвинутые йоги обладают способностями полностью контролировать своё тело, чем приводит учёных в замешательство. Истории известны йоги которые могли впадать в спячку, долгое время обходиться без еды и воды, останавливать сердце, засыпать за одну минуту.
Йога успокаивает.
Ритм современной жизни, заставляет нас всё время находиться в движении, наш мозг работает 24-е часа в сутки, даже во время сна. Естественно наша нервная система постоянно напряжена. Йоги стараются делать меньше вдохов, но больше глубоких, что помогает успокоить нервную систему, и является более эффективным дыханием.
Йога повышает самооценку.
Многие люди страдают от слишком низкой самооценки. Если Вы практикуете йогу, постепенно Ваше отношение к себе, и к окружающим станет меняться, Вы начнёте испытывать чувство благодарности, сострадания и прощения. Вы откроете себя с совершенно другой стороны, а так-же почувствуете себя частью чего то большего.
Йога даёт силу.
Занимаясь йогой Вы очень скоро поймёте, что не прилагая никаких усилий Вы станете лучше питаться, чувствовать себя более энергичным, мыслить позитивно, легче справляться с житейскими трудностями, и даже сможете избавиться от вредных привычек. Вы берёте ответственность за свою жизнь в свои руки, йога даёт Вам инструмент чтобы измениться, и Вы сможете почувствовать себя лучше.
С йогой не нужны лекарства.
Если Ваш шкафчик для лекарств больше напоминает аптеку, самое время заняться йогой. Исследования людей, страдающих астмой, высоким давлением, диабетом, показали, что занятия йогой помогло им снизить дозировку лекарств, а в некоторых случаях полностью отказаться от них.
Йога учит любить.
Возможно любовь не может преодолеть все препятствия, но она однозначно помогает в лечении болезней, даря любовь своей семье, друзьям и обществу, Вы помогаете в первую очередь себе. С регулярной практикой йоги, Вы станете дружелюбнее, добрее и спокойней.
Йога учит помогать себе.
Через помощь другим. Карма йоги, под которой понимается помощь другим, неотделима от философии йоги, помогая другим, Вы помогаете себе. Помощь окружающим придаёт Вашей жизни новый смысл, и собственные проблемы кажутся не такими страшными, когда Вы видите с чем приходится сталкиваться другим.
И помните, всё взаимосвязанно, одно вытекает из другого, измените свою осанку и Вы измените дыхание, измените дыхание и Вы измените свою нервную систему, это один из важнейших уроков йоги. Всё взаимосвязанно, начав заниматься йогой, Вы поймёте, что изменится не только Ваше здоровье и внешность, изменится так-же и Ваше восприятие себя, и окружающего мира. Скорее всего в Вашем окружении появится больше осознанных, и интересных людей. Появятся новые цели, и планы. Новые хобби, и интересы. Изменится само течение Вашей жизни.
Ну, а я не прощаюсь с Вами. А говорю Вам до скорой встречи на моем блоге. До волнующих моментов Нашей жизни))
