история моего питания 3
из всего, что я узнала, а это тонны информации, очень разной по содержанию и научной, и антинаучной, и сектантской, и не очень 😂
для себя я сделала 2 вывода:
1. есть можно, что хочешь, когда хочешь и зачем хочешь.
но и учитывать то, что это все становится тобой же!
ты состоишь из всего, что ты поглощаешь и это распространяется не только на продукты питания, но и на любое знание
2. главное без фанатизма!
не придкрживаться позиции своего эго, а просто пробовать, ради эксперимента любые направления и делать выводы в этой теме для себя! 🥦🫒🍟🍪🍻
на данный этап я почти перестала есть мясо и значительно снизила потребление молочки, не убтрала пока сахар сильно и всякую сильно перченую, соленую еду - это следующий шаг! 😁
пока мне нравится экспериментировать
а еще немало важно, когда начинается эта вся перестройка, важно очень чутко подходить и замечать малейшие проявления организма на изменения, а лучше вообще знать, что у тебя сейчас происходит в организме, сдать кровь, посмотреть на исходные данные и чутко выстраивать стратегию, чтобы это не привело к чему-то необратимо страшному!!!
всем здоровья, любви и решительности 💗