Завтрак не зря называют главным приемом пищи, ведь это залог энергии на весь день. Но многие из нас предпочитают просто перекусить бутербродом с кофе, а некоторые и вовсе ограничиваются кофе и вообще пропускают завтрак. На самом деле выработать привычку полезных и плотных завтраков не так сложно, главное подобрать правильные продукты и сделать такие приемы пищи действительно разнообразными.
Сейчас я вам покажу топ 2 завтрака, который можно приготовить за 5 минут.
1. Овсянка с изюмом
Очень быстро готовиться и хорош по вкусу.
-Сыпим 100 г овсянки в тарелку и заливаем кипятком
-Когда запарится добавляем изюм
2. Омлет
Очень простой по готовке
-В глубокую емкость разбейте яйца, влейте молоко, посолите и поперчите по вкусу.
-Тем временем разогрейте сковороду, влейте несколько ложек растительного масла и обжарьте ветчину.
-Готовое блюдо порежьте на порции, выложите на тарелки и посыпьте сверху мелко порезанной зеленью.