Привет! На этот раз хотелось бы поговорить о диетах, а точнее о том, что ДИЕТ НЕ СУЩЕСТВУЕТ 😁
Откуда же столько названий различных диет? Давайте разбираться:
Для того, что бы вы признали, что я прав нам достаточно обратиться к грекам😁,а точнее к определению слова Диета, что в переводе с
греч. δίαιτα — образ жизни или режим питания .
Диета - это совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом. Диета может характеризоваться такими факторами, как химический состав, физические свойства, кулинарная обработка еды, а также время и интервалы приёма пищи.
По сути этот термин доказал мою правоту,НО всё таки поясню:
Современное общество сильно исказило смысл этого слова. Диета воспринимается людьми, исключительно, как мероприятие к которому время от времени прибегают, и обязательно к этому, что-то должно подтолкнуть - 100кг на весах, +5 размеров к обычной одежде , заболевания сердечно-сосудистой системы, заболевания ЖКТ и т.д.
Поэтому ДИЕТЫ в традиционном понимании современного общества как таковой не существует.
Меж тем, согласно определению, это прежде всего совокупность правил употребления пищи, где время, температура приготовления(а значит и способ), состав пищи и т.д. имеют огромное значение. Определение слова ДИЕТА указывает нам на то, что это не разовое мероприятие, а по сути способ питания по жизни иногда видоизменяющийся под влиянием обстоятельств или умышленно изменённый исходя из текущих задач - например мы решили начать тренироваться.
Ни когда не любил это слово- ДИЕТА...в современно мире это слово синоним слова "каторга"😉... а когда мои подопечные в диалоге упоминали это слово, я поправлял их, а затем приводил, на мой взгляд, очень глубокую по смыслу и обширную по значению фразу-синоним - КУЛЬТУРА ПИТАНИЯ и смысл менялся координально.
Теперь, благодаря этому факту, мы можем чётко понимать, что диет как таковых не существует т.е. не существует единой нормы или схемы питания на которую нужно сесть и вуаля, ты похудела да ещё и без вреда здоровью.
Вывод: что бы похудеть, не нанося вреда здоровью нужно поменять культуру питания а не садиться на диету!
Я ВСЕГДА ГОВОРИЛ, ЧТО ПИТАНИЕ ДОЛЖНО СТРОИТЬСЯ ПОД КОНКРЕТНЫЕ ЗАДАЧИ,например:
Снижение процента подкожного жира
Снижения общей массы тела
Набор мышечной ткани
Лечение заболеваний-только питанием
Лечение заболеваний в тандеме с фармакологией
Обычный малоподвижный образ жизни и т.д.
Примеров приводить можно великое множество и всё будет указывать на то, что наша пища, это великий помощник в достижении наших целей, но при не правильном подходе она же, может оказаться злейшим врагом, способным убить нас...
В следующих статьях мы начнём более глубоко разбирать основы НАСТОЯЩЕЙ прикладной диетологии, что за чем и почему, а главное при какой температуре это всё готовить или употреблять, всё это в следующих статьях.
ПОДПИШИСЬ - скоро будет столько интересного😎