Нельзя забивать на свои кровеносные сосуды!

Если хочешь отличное здоровье, то стоит точно задуматься над этим.

Я уже сказал в прошлой статье, что кровь должна легко циркулировать по нашим сосудам. Тогда можно считать себя здоровым. Но тогда почему же мы не заботимся о них в повседневной жизни?! Это простой вопрос. Не так ли?

Саму систему кровообращения можно разделить на три компонента: сердце, сосуды и кровь. Они являются одним целым механизмом, который чудесным образом работает внутри нас и обеспечивает нас жизнью! Ещё раз стоит задуматься над этим.

Сердце - это своего рода мощный насос, который качает 24 часа каждый день без перерыва! Ты только представь это! Сердце считается мышцей, а значит его жизненно и крайне важно укреплять и усиливать. Функция сердца - качать кровь по сосудам. Закрепили. Поехали дальше.

Сосуды - это длинные трубки. Они отходят от сердца и, очень много раз разветвляясь, простираются по всем участкам нашего тела. В диаметре они меняются, сначала идут большие максимально, а заходя всё дальше уменьшаются. Различают три вида сосудов: артерии, сосуды микроциркуляторного русла (капилляры и тд) и вены.

По простому говоря, сосуды должны быть эластичными, чистыми и целыми, ведь по ним кровь поступает туда куда нужно нам, чтобы жить.

Кровь является жидкой и состоит из двух компонентов: плазмы и форменных элементов. Она должна легко протекать по сосудам туда куда нужно, опять же, нам для жизни.

Здесь видно насколько это серьёзная система.

Итак. Не буду вдаваться в определения и терминологию, а постараюсь по-простому объяснить.

Наша цель быть здоровыми и благополучно прожить счастливую жизнь! Это значит мы должны помогать организму, и нам нельзя засорять свои сосуды! Тут возникает простой вопрос: Как можно засорить их?! И почему мы до сих продолжаем это делать?!

Одна из причин это вредные привычки.

Алкоголь, сигареты и прочее подобное всё это очень влияет на загрязнение крови, а следовательно засоряет наши сосуды! Их можно смело назвать ЯДЫ для наших сосудов! Подумайте над этим. Эти вот яды не дают нам здоровья, а наоборот отнимают его у нас. Точнее это мы сами отнимаем его у себя! Конечно же эти вредные продукты срочно нужно исключать из своей жизни!!! Ради своего здоровья!

Такое же влияние имеет то, что мы едим. Всё, что мы съели через определённые процессы попадает в нашу кровь.

Одно питание может менять состав крови и делать её гуще, что приводит к тому, что ей тяжелее двигаться по сосудам. Другое питание наоборот способствует тому, чтобы кровь имела нужный состав и легко протекала по всем нашим сосудам! Вопрос питания очень важен, как воздух, вода и физическая активность!

О, да! Мы просто обязаны физически себя нагружать, при этом выбирать правильную активность. Нагрузка должна запускать циркуляцию кровообращения, укреплять сердце и сосуды. И это кардио упражнения в комфортном для себя режиме: ходьба, лёгкий бег, плавание, езда на велосипеде и так далее. Помним, что не нужно себя перегружать. Всё делаем с удовольствием и в кайф! :)

Статья получается для меня длинной, по этому подытожу и в следующих статьях разберу темы кардио упражнений, питания и так далее.

В итоге. Хотим здоровья?!

Тогда вычеркиваем из жизни все вредные яды, которые употребляем! Вычеркиваем - это значит сейчас и навсегда!

Тема очень важная, ребята. Нужно заботиться о своём сердце, сосудах и крови. Это жизненно и крайне необходимо!

Ну всё, об остальном поговорим в следующих статьях.

Подписывайтесь, жмите палец вверх, делитесь в комментариях своим мнением. Буду радоваться этому.

Добра и радости вам🙏🏼