Почему людям трудно сконцентрироваться на 1 вещи? Почему только единицы если взялись делать дело, не отвлекаются на отвлекающие вещи? Как получить такую суперсилу?
Пользу концентрации переоценить нельзя. С её помощью простые люди становятся легендами, бедные богатыми и многое другое. Примеров таких людей очень много: каждый успешный в какой-то области человек умеет ставить фокус на задаче, потому что это залог достижения цели.
Как же воспитать в себе эту черту? Как стать гуру в любой сфере, которой хочется?
Хотелось бы сказать, что это очень просто, но это не так. Мало того, что это требует затраты очень большого количества эмоциональных сил, так ещё и нет определённого алгоритма воспитания этой привычки, но есть действия, которое упрощают её становление.
Начнём с простого: чтобы фокусироваться на цели, нужно свести отвлекающие факторы к минимуму. Например, если залипаешь на ленту соц.сети, то удали её или выключи телефон и закинь его глубоко в подвал. Точно также и с людьми, и с телевизором, и играми. Уже это может очень упростить задачу формирования привычки фокусироваться на задаче.
Если хочется сделать так, чтобы сработало точно, то нужно медитировать. Учёными доказано положительное влияние этой практики как на мыслительные процессы, так и на тело в целом.
Сама медитация - это концентрация на дыхании, что, собственно, очень похоже на фокусировку на цели, но это города сложнее чем просто сбежать от отвлекающие факторов :-)
-------------------------------------
11 день испытания "100 дней метаморфоза" успешно закончен. Выполнил весь план своей обычной работы и со спокойной душой иду спать). Сегодня была тренировка, прогулка, чтение, день без сахара.
Приглашаю всех присоединится к испытанию "100 дней метаморфоза" и изменить свою жизнь. Давай поможем друг другу стать лучше!
Подпишись!
