Какая должна на быть РУССКАЯ БАНЯ
Самые востребованные парилки – русская баня, финская сауна и турецкий хамам. Особую популярность и доверие завоевала РУССКАЯ БАНЯ. Так как Русская баня подходит как для начинающих банщиков так и для банщиков со стажем все дело в том , что диапазон температуры русской бани составляет 65–90°C , влажность 55–90%.
Регулировка режима прогревания воздуха в соответствующем диапазоне осуществляется путем сильного нагрева камней с последующим их охлаждением прохладной водой.
Это позволяет получить густой и чистый пар.
Правильная температура и влажность в русской бане обладает некоторыми преимуществами: гарантирует прогрев «костей» , способствует раскрытию и очищению пор, а контрастный душ гарантирует мышечное расслабление.
Как подготовить растение?
Советую для бани использовать свежие листья, а не те что лежат с того года. Подготовьте их за 2-3 часа до парилки. Следует вымыть растение под проточной водой и просушить на бумаге или газете. В зимнее время года, когда спрос на бани возрастает, особенно в январские праздники растение найти не так легко, но можно использовать корень растения. Корень хрена следует тщательно вымыть, затем очистить от верхнего слоя. Корешок советую нарезать тонко и вдоль. Заверните в газету и уберите в темное место. Сушеные корни растения не так быстро портятся, поэтому можно достать свои запасы даже через год.
Совет: Засушенные корни хранить так долго можно, с отваром так не получится. Отвар имеет свойство отдавать все полезные вещества, как и запах.
Отвар
Хрен используют в качестве средства для ароматизации воды в парилку. Листья следует залить горячей водой и оставить на 30 минут. После средство следует пропустить через мелкий-мелкий дуршлаг, марля тоже сойдет, суть в том, чтобы растение не попало в отвар. Отвар следует подливать на раскаленные камни, для того что бы в парилке постоянно стоял аромат хрена.
Приготовить настой можно из засушенных корешков. Но держать в горячей воде их придется не меньше часу, а лучше 2-3 часа. Если в парилке у Вас сильно слезятся глаза, значит настой получился сильно концентрированным. Просто разбавьте его теплой водой и продолжайте использовать. Как Вы только нащупаете ту золотую середину, средство следует добавлять заранее за 20-30 минут, для того что бы сразу прочувствовать аромат.
В следующей теме хочу разобрать еще пару рецептов, а так же рассказать свою историю как я вылечил протрузии с помощью бани, подписываетесь для того что бы не пропустить.
Лёгкого пара друзья!
