Любовь к себе - жизненно важный навык. Нет, это не про «я лучше и важнее всех!». Это не про регулярные спа процедуры, дорогую одежду или отдых исключительно в «5 звёзд» (хотя и это все имеет место быть). Это про чувство собственной ценности, уважение и позволение себе быть не идеальным. Про ощущение собственного достоинства и здоровую самооценку. Про возможность самостоятельно принимать решения и делать выбор опираясь на свои истинные потребности и желания, а не на страхи и обиды.
Какая-то уж очень сладкая картинка, правда?
А знаете почему порой, нам сложно представить все именно так и впустить это чувство любви в свою жизнь?
Потому что мы, кажется, перепрыгиваем через шаг! И этот шаг - признать и осознать собственное существование.
Несколько лет своей жизни я активно вела групповые занятия по гимнастике, работала с телом. Сначала сама глубоко погружалась в самоощущение, а потом проводила и других этим путём.
Вывод, который я сделала за это время: мы совершенно не осознаем себя, не то чтобы эмоции и переживания, но даже тело. Очевидно существующую плотную материю. Мышцы и связки, которые обеспечивают движение, сердце и легкие, красоту глаз и изящность изгибов тела, мы не замечаем себя, как будто не признаем собственное существование.
Почему? Я стала думать, читать, размышлять.
Мне стало понятно, что в нашей культуре страшно и стыдно говорить о теле. О его привлекательности, о физических несовершенствах, об изучении собственного тела. Например, ситуация «ребёнок мастурбирует», вызывает ужас у его родителей (а ведь это совершенно естественно в определенном возрасте, потому что ребёнок изучает, учится понимать себя). Вследствие такого отрицания возникает чувство «прозрачности» как будто человека нет⠀
А дальше, стало понятно, что если человек не осознаёт факт собственного существования, то как речь вообще может идти о любви.
Как мне кажется, первый шаг - понять и принять собственное существование. Представляете: Вы - акт невероятного процесса. Результат великого творчества. Когда-то Вы пришли в этот мир, но, возможно, не присвоили себе права на собственную жизнь.
И вот когда это право реализовано рождается и любовь!
Настоящая и прекрасная Любовь к себе