Я не думала, что у меня есть проблемы.
Вернее, не так.
Я понимала, что мой организм не в порядке. Когда без видимой причины отчаянно ноют ноги, когда невозможно подняться по лестнице на второй этаж без одышки, когда очнулась в полночь возле стола с остатками пиршества и понимаешь, что слопала, не заметив, тонну калорий - к такому просто невозможно применить понятие "порядок".
Удивительно, что при всём при этом мне даже не приходило в голову встать на весы. "Гормоны, наверно, виноваты", - думала я и, поскольку дико боюсь медицинских манипуляций, всячески оттягивала поход в поликлинику и сдачу анализов.
Удивительно, что я даже по одежде не замечала, насколько грузным человеком стала. Внутреннее ощущение себя было иллюзорным. И только в некоторые моменты в голове мелькала тревожная мысль: со мной что-то не так. Её я отгоняла, говоря себе: "Пойдём в магазин, там есть вкуснющие пирожные!".
И вот однажды во время планового посещения гинеколога врач сказала мне:
- Знаешь, тебе стоит пересмотреть рацион. Речь не столько о диете, сколько о том, чтобы давать организму всё необходимое: белки, жиры, углеводы. Попробуй скорректировать питание.
Вернувшись от врача, я призадумалась. Её слова были действительно важны, я понимала это. Но мне казалось, что питаюсь я вполне сбалансированно. Как бы проверить?
Сообразила: установить приложение - счетчик калорий. В тот момент я ничего не знала о расчете калоража, к примеру, я была абсолютно "зелёным" новичком в вопросах здорового образа жизни. Но тем не менее поняла, что нужно сделать в первую очередь. Проанализировать, что же я на самом деле ем.
В течение недели я старательно и честно записывала в приложение все съеденное и выпитое. Собственно, проблема обозначилась в первые же три дня: стабильный перекос в сторону углеводов и жиров, совсем мало белков, клетчатка отсутствует.
"Ладно, будем исправлять!"- весело подумала я, вытаскивая из-под кровати весы. На них я не вставала почти два года.
Ну что ж. Шагнем, рискнем!
Ой, мамочки...
Я увидела там число, которого не ожидала увидеть.
115 килограммов.
Даже если учесть мой немаленький - в 175 см - рост, такой вес невозможно назвать нормальным или близким к нормальному. Мои глаза наполнились слезами, я медленно сошла с весов. Катастрофа! Я вешу даже не сто кило. Я вешу 115 кг!
И тут я обратила внимание на вещи, которые были очевидными. На размер джинсов 42. На размер платья 62. На то, что в магазинах зачастую я не могла влезть ни в одну понравившуюся вещь и уходила оттуда, ругая производителей на все корки - ну неужели нельзя шить более свободную одежду?! Теперь я понимала, что дело было во мне, в том, что это я стала слишком большой.
Слезами, как известно, горю не поможешь. Надо было срочно что-то предпринять.
Продолжение следует...