Я делаю обзоры на покупки и косметику. Вам будет полезно прочитать эту публикацию, потому что она так же связана с советами по уходу за собой)
Разглядывая фотографии корейских девушек, внимание невольно обращается на то, как молодо они выглядят.
В чем же их секрет? Это не только хорошая наследственность, но и несколько пунктов. Итак, факторы, влияющие на старение кожи:
1. Ультрафиолетовое излучение
Существует определение старения: приобретенное старение = ранее старение = фотостарение, причиной которого выступает ультрафиолет.
И коротковолновые, и длинноволновые солнечные лучи повреждают ДНК человека, что ведет к необратимым изменениям. Солнечные лучи, проникая в глубокие слои кожи, нарушают выработку коллагена и эластина, что приводит к потере эластичности кожи, повышают выработку меланина = появление пигментации. Также, излучение повреждает сосуды и даже может стать причиной онкологических заболеваний.
2. Гормоны
В нашем организме вырабатываются и женские, и мужские гормоны. Женский гормон – эстроген – поддерживает кожу увлажненной и мягкой.
- После менопаузы уровень эстрогена в организме снижается, кожа становится менее упругой и сухой, а ее способность к регенерации уменьшается.
3. Факторы внешней среды
Большая разница между температурой и влажностью в помещении и на улице приводит к нарушению гидро-липидного баланса кожи, повреждению эпидермиса, кожа становится обезвоженной, чувствительной. Также, снижается защитная способность кожи -> кожа легче подвергается различным заболеваниям.
4. Неправильно подобранный уход за кожей
Если вы чрезмерно очищаете кожу от шелушений, или если вы используете неподходящий вашей коже эссенции, эмульсии и любые другие увлажняющие средства - это серьёзная ошибка из-за которой образуются большие проблемы с кожей. Всё это приводит к разрушению защитного барьера кожи, забиванию пор и постоянным раздражениям.
5. Стресс
Психологический и физический стресс тоже вносит свою лепту, т.е. участвует в этом. Стрессы повышают выработку адреналина, за счёт этого приток крови идёт к мышцам, а не к коже. Из-за недосыпа появляются тёмные круги и мешки под глазами, кожа начинает терять свою влагу. После того, как она через всё это проходит она конечно же со временем становится рыхлой и грубой.
6.Питание.
Кожа - это зеркало. Все процессы, проникающие а нашем организме,отражаются на ней. Кожа,как и другие органы, получают питательные вещества через пишу, которую мы употребляем. В подкожной жировой клетчатке находятся сосуды и корни волос. Из этого следует, что быстрая потеря веса(например при диетах) может привести к потере эластичности, что, в свою очередь, приводит к ломкости волос и ногтей.
Вывод: Что же нужно делать, чтобы на как можно дольше излучать молодость ?
- Использовать солнцезащитные крема. в идеале использовать это вместе с тональным средством с spf(защитный фильтр, нейтрализующий негативное воздействие на кожу ультрафиолетовых лучей)
- Следить за своим гормональным фоном и в целом за состоянием организма.
- Полный отказ от вредных привычек.
- Следить за влажностью в помещении. Использовать увлажнители воздуха
- Научиться "слушать" свою кожу и выбирать подходящий для неё уход. Если, например, вы - обладательница жирной кожи и использование эмульсии и крема одновременно, перегружает вашу кожу, то нет необходимости использовать оба средства. Вы можете либо чередовать (например, утром - эмульсия, вечером - крем) либо подобрать к использованию что-то одно.
- Следить за своим режимом и психическим состоянием.
- Обязательно контролируйте и сбалансируйте питание. От частого употребления калорийной пищи, кожа становится жирной.
