Как часто вы встречали людей, которые постоянно чем-то заняты? Бегут, метут, протирают, пишут, звонят, суетятся,решают вопросы, плюсуют навыки, умножают часы жизни и делят сутки не на 24 часа, а как минимум на 30.
Есть у вас такие знакомые? или может вы сами не можете посидеть на стуле или в кресле без каких-либо занятий? Если это так - прочитайте эту статью, чтобы понять, что вами движет и научиться хоть иногда останавливаться в этом потоке суеты и занятий.
Да, жизнь и современные времена научили нас бежать постоянно, огибая препятствия и стеля соломку то тут, то там.
"Не сиди без дела", "Займись хоть чем-то", - слышали мы все и в детстве и во взрослой жизни.
Но давайте подумаем, что именно маскируется этой постоянной кипучей деятельностью. Пустота внутри? Тревога? Боязнь не успеть, не оправдать надежды, не дать что-то... быть несостоятельным, не смочь, подвести...
Все эти причины объединяет ровно одно - неуверенность в себе и отсутствие собственной ценности для себя самого.
....и, если спросить, а что именно чувствует такой человек - ответ всегда один и тот же - чувство загнанности.
Задайте себе ровно один вопрос: "Что будет если я это не сделаю?"
Вот вряд ли упадут башни-близнецы или какой-то поезд сойдет с рельсов.
Итак, забудьте слова Льюиса Кэролла о том что "нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!" и просто остановитесь.
Остановитесь хоть на мгновение в ежедневной суете. Вот прямо сейчас закройте Дзен, отложите телефон, закройте глаза и просто посидите 5 минут ничего не делая. Не смотря телевизор, просто сосредоточьтесь на ощущениях в своем теле.
Давайте пройдемся вниманием по всему телу сверху вниз наблюдая ощущения в голове, глазах, губах, шее, плечах, руках и так далее до стоп и пальцев ног. Вы можете думать о чем-то в этот момент или не думать вовсе.
Это крайне простое упражнение, который может делать каждый.
Продолжая делать это упражнение каждый день, вы научитесь "разговаривать" со своим телом и оно начнет откликаться.
Но самое главное, что установив контакт со своим телом вы научитесь останавливаться в повседневной суете и ощущать себя вне обстоятельств, дел, тревог и сомнений. Хотя бы на эти 5 минут. Но уверяю вас - эти 5 минут спокойствия в день со временем помогут сохранять это состояние практически постоянно.
Подписывайтесь на канал "Быстро и Вкусно! +КИНО", чтобы не пропустить новый рецепт для жизни и фильм!
Предыдущая статья: Изменения в образе жизни, из-за потоков космической энергии.