Официальные исследования утверждают, что для того, чтобы прожить очень долгую жизнь, важно поддерживать дружеские отношения, сохранять позитивный настрой, не слишком сильно нервничать и просто иметь действительно потрясающие гены. Вот несколько странных способов, которые, по утверждениям долгожителей, помогли им прожить такую долгую жизнь.
1. ИСПОЛЬЗУЙТЕ МНОГО ОЛИВКОВОГО МАСЛА.
Жанна Кальман умерла 4 августа 1997 года в возрасте 122 лет, что по-прежнему остается самым продолжительным подтвержденным показателем продолжительности жизни человека за всю историю наблюдений. Кальман курила две сигареты в день почти 100 лет. Привычка была настолько сильной, что она бросила курить только когда ей исполнилось 117 лет, и она была слишком слепой, чтобы зажечь собственные сигареты. Кальман приписывала свою долгую, долгую жизнь тому, что ежедневно употребляла портвейн, ела два фунта шоколада каждую неделю и сохраняла чувство юмора. Наиболее распространенным было оливковое масло первого холодного отжима - Кальман обильно питалась этим веществом, добавляя его во все, кроме молока, а также натирала кожу .
2. ЗАНИМАЙТЕСЬ СВОИМ ДЕЛОМ.
Берри Купер-Браун была школьной учительницей на пенсии в Джорджии, дожившей до 116 лет. Она предсказуемо назвала отказ от нездоровой пищи одной из причин столь долгой жизни, но она также сказала, что ее секрет заключается в том, чтобы не касаться чужих дел. Купер-Браун гордилась своим почти безупречным результатом голосования. С 1920 года, когда была принята 19-я поправка, позволяющая женщинам голосовать, она пропустила голосование только дважды. Это был 2012 год, когда ее здоровье наконец начало подтачивать ее, и 1948 год, когда она была одной из многих, кто ошибочно полагал, что победа Томаса Дьюи была замком.
3. ЕШЬТЕ БЕКОН.
Сюзанна «Мисс Сьюзи» Мушатт Джонс была самой старой из жительниц Нью-Йорка. Она умерла в 2016 году в возрасте 116 лет. В качестве награды за то, что она никогда не курила, не употребляла алкоголь, не тусовалась и не красила волосы, Джонс с удовольствием съедала четыре полоски бекона каждое утро, в дополнение к яичнице и крупе. Одна из ее племянниц утверждала, что если бы у нее не было жевательной резинки, курицы-барбекю или любимого бекона, вас бы «отругали». Другая племянница предположила, что только замужняя жизнь «около пяти лет» и отсутствие детей полезно для здоровья Джонс.
4. ВЫПЕЙТЕ.
Эмма Морано умерла в 2017 году, когда ей было 117 лет. Перед смертью она упомянула, что иногда любила есть шоколад. Морано так же ела три яйца и каждый день выпивала по стакану домашнего бренди.
Бывшая жительница Статен-Айленда в Нью-Йорке Нэнси Ламперти, дожившая до 105 лет, тоже пила алкоголь, но, в отличие от Эммы, она пила вино.
5. ПЕЙТЕ КИПЯЧЕНУЮ ВОДУ И КУРИТЕ СИГАРЫ.
Кристиан Мортенсен скончался в 1998 году в возрасте 115 лет. Он отдал должное тому, что долго жил с друзьями, отказался от алкоголя, всегда был позитивно настроен, пел, курил хорошие сигары и пил хорошую воду, особенно кипяченую. Он утверждал, что умеренность была ключом к тому, чтобы курить сигары на протяжении всей его долгой жизни.
Еще одним столетним поклонником сигар был Уолтер Брюнинг. Он бросил курить, когда ему исполнилось 103 года, потому что сигары стали слишком дорогими, но спустя годы снова начал курить, тогда он начал получать сигары в качестве подарков.
6. ЕШЬТЕ, ПОКА ВАШ ЖЕЛУДОК НЕ НАПОЛНИТСЯ НА 80%.
Дзироэмон Кимура дожил до 116 лет. Бывший почтовый работник, Кимура в последние годы жизни жил с вдовой своего внука в двухэтажном деревянном доме. Он ел на завтрак каши и суп с картофелем и овощами. Каждый день он сохранял позитивное отношение, и всегда обращал внимание на современную политику в своей родной Японии. Его девизом было «Есть легкую пищу и жить долго, никогда не курить и употреблять алкоголь только в умеренных количествах, есть до тех пор, пока мой желудок не наполнится на 80 процентов». Как вы можете точно определить, когда вы сыты на 80 процентов? - это то, что Кимура так и не смог объяснить.
7. ЕШЬТЕ ПЧЕЛИНУЮ ПЫЛЬЦУ И МЕД.
Уроженец штата Мэн Фред Хейл-старший скончался в ноябре 2004 года, когда ему было 113 лет. В 108 лет он стал рекордсменом Гиннеса среди старейших водителей и, как утверждается, все еще раздражался на людей, которые, водили транспорт слишком медленно. Хейл сказал, что он иногда пил виски и каждый день ел пчелиную пыльцу и мед. Его выбор мог быть как-то связан с тем фактом, что Хейл ушел на пенсию в 1957 году как железнодорожный почтальон и пчеловод.
#здоровье #алкоголь #полезные факты #старость #советы