Как правильно и эфективно очистить кишечник? 8 способов.

Добрый день мои дорогие. В этой статье вы узнаете, как можно в домашних условиях очистить кишечник и для чего это необходимо.

Кишечник самый протяженный орган человеческого организма. Длинна тонкой кишки у взрослого человека достигает восьми метров, толстой до двух метров. Кишечник не только выполняет очень важные функции жизнедеятельности организма, а также от него зависит общее состояние и внешний вид человека. Вместе с пищей в пищеварительную систему человека попадают и вредные микроорганизмы, бактерии, вирусы, паразиты, аллергены и так далее. Здоровая слизистая кишечника способна оказать им противодействие, она выделяет иммуноглобулины, обволакивающие стенки защитной пленкой, поэтому между сильным иммунитетом и здоровым кишечником наблюдается прямая зависимость. А здоровый кишечник это чистый кишечник, избавленный от залежи шлаков и токсинов, а также каловых камней. Внутренние стенки кишки покрыты мелкими ворсинками, между которыми могут задерживаться остатки пищи. Можете себе представить, как долго между ними могут задерживаться не переваренные фрагменты еды. Особенно часто скопления шлаков приходится на изгибы кишечника. Как раз шлаки, долгое время не выводимые из организма, начинает превращаться в каловые камни. Теперь понимаете, почему важно очищать кишечник?! Он нам даже посылает сигналы означающие, что ему необходима помощь. Если вы замечаете у себя налет на зубах и языке, сонливость, апатию, частую головную боль, неприятный запах из ротовой полости, проблемы с кожей в виде сухости, высыпаний а также вздутие живота, проблемы со стулом, боли в кишечнике. Всё это симптомы зашлакованности организма. Наш организм просит избавить его от ненужного токсичного груза.

Чтобы избежать развития заболеваний самый популярный и первый, приходящий в голову всем нам способ очищения кишечника, это клизма. Это - пожалуй самый эффективный способ но довольно затратный по времени плюс ко всему не каждый готов проводить эту процедуру самостоятельно. Преимущества очищения клизмы в том, что она способна проникнуть в самые труднодоступные места, вымывая все лишнее на своем пути. Для процедуры понадобится собственно клизма, объемом полтора литра. Обращаем ваше внимание, что необходима именно клизма, а не спринцовка. Самое важное подготовить промывающий состав. Это может быть обычная кипяченая вода или же в воду можно добавить соду либо лимонную кислоту или лимонный сок, марганец или вообще приготовить отвар трав на основе тысячелистника, ромашки, подорожника или чистотела. Для приготовления раствора с пищевой содой руководствуйтесь соотношением: 1 столовая ложка соды на полтора литра, такой состав растворяет слизь и очищает стенки кишечника. Раствор с марганцовкой должен быть едва розовым это примерно 2 кристаллика перманганата калия на полтора литра воды. Такой состав производит дезинфекцию кишечника уничтожая продукты гниения и их патогенную микрофлору. Раствор с лимонным соком приготовьте на вкус он должен быть слегка кисловатым. Такой состав растворяет и выводит шлаки. Но будьте осторожны избыток кислоты приводит к ожогу слизистой оболочки. Перед самой процедурой для достижения большего эффекта рекомендуется опорожнить кишечник естественным путем, либо введением 300 миллилитров воды при помощи клизмы. Курс очищающих клизм составляет 7 дней, такой курс можно проводить один раз в году.

Еще один способ очистить кишечник, принимать отвар целебных трав. Мы предлагаем состав сырья с комплексным воздействием. Сухая часть будет состоять из определенных пропорций трав. Смешиваем 4 столовых ложки травы с желчегонным эффектом ( бессмертник, полынь или одуванчик), три столовых ложки слабительной травы (сенны, корня ревеня или жостера), две столовых ложки травы которое растворяет слизь (бузина, подорожник или фенхель) и одну столовую ложку успокоительные травы (мята, пустырник, или ромашка. Чтобы приготовить отвар необходимо взять полторы столовых ложки, приготовленного согласно инструкции сбора, залить стаканом кипящей воды, настоять около часа и процедить. Пить перед сном не спеша. После принятия отвара уже нельзя ни пить, не принимать пищу. Утром для достижения лучшего результата можно выпивать полстакана кефира на голодный желудок. Курс травяного лечения составляет 14 дней, лечение проводится раз в год. В профилактических целях отвар можно принимать 1 раз в неделю.

А мы переходим к следующему способу очистки. Отруби. Преобладание клетчатки в их составе способствует мягкому очищению кишечника от каловых масс, а также желчегонные свойства отрубей нормализует стул и выводят шлаки из организма. Как принимать отруби. Принимать следует по две столовых ложки отрубей 3 раза в день за 15 минут до приема пищи. Обязательное условие - это запивать отруби двумя стаканами простой кипяченой воды. На этом строится принцип воздействия отрубей на организм. Вода необходима для того, чтобы клетчатка разбухла и привела в движение очистительные процессы. Курс лечения составляет 30 дней. Рекомендуется не бросать прием отрубей, а продолжать их принимать 1 раз в день перед завтраком.

Еще способ очищение соком. Фруктовая кислота в составе соков смывает и растворяет шлаки. Здесь уже потребуются строгие ограничения в еде, а точнее ее отсутствие. Всё что вы употребляете в течение целого дня это свежее - выжатый сок, который необходимо принимать строго по одному стакану каждый час. Итого: подлежит употреблению 2 литра сока. Это может быть любой овощной или фруктовый сок, можно составить даже фруктово-овощной микс, здесь нет ограничений, главное чтобы вам нравилось принимать этот напиток. Если он получился слишком концентрированным, то добавьте воды до состояния комфортного употребления. Если у вас нет возможности приготовить свежее - выжатый сок, то приобретите в магазине Здесь сложность найти натуральный, важно чтобы в составе был стопроцентный сок без добавок. Очищение соками рекомендуется проводить 1 раз в месяц.

Следующий известный всем способ очищение кефиром, который помогает наладить микрофлору кишечника и справиться с патогенной составляющей его микрофлоры. Аналогично очищению организма соками, проводится и очищение кефиром. Снова никакой еды только стакан кефира каждый час. Кефир выбираете тот, который вам больше нравится. Важно помнить, что у правильного кефира срок годности не может превышать 5 дней. Обращайте на это внимание при выборе продукта. Важный момент. Очищение проводится именно с помощью кефира, а не любого кисломолочного продукта. Йогурт или ряженка здесь не подойдут. Кефиром проводить очистку комфортней нежели соками, поскольку организм не успевают ощутить голод, как производится очередной прием стакана напитка. Но есть те кому приятнее пить сок нежели кефир. Пожалуйста. Каждый выбирает то что ему по душе. Чиститься кефиром рекомендуется раз в месяц. Идем далее.

Яблочная чистка. Берем два килограмма яблок, разделяем их количество на 8 порций и съедаем каждую с периодичностью в два часа. Вот и весь рецепт. Если вам захочется пить, можно выпить зеленый чай без сахара или воду. Ограничение на день - 4 стакана жидкости. Большое количество клетчатки совместно с фруктовыми кислотами эффективно очистит ваш кишечник.

Следующий способ. Очищение с помощью овощей. Употреблять их предлагается в сыром виде. Учитывая данный факт, предлагаем собрать два килограмма любых овощей из списка: дайкон, огурцы, цукини, зеленый салат, редька, цветная капуста, белокочанная капуста, редис, кабачки, репа, морковь, болгарский перец, брюква. Из выбранных овощей готовим салат заправкой может служить только щепотка соли и немного растительного масла, никакой сметаны или майонеза. Конечно же приготовленный салат это ваша пища на весь день. Съедайте порцию каждые два часа. Итого: салат необходимо разделить на 8 порций. Для разнообразия можете приготовить разные салаты. На каждый прием пищи добавляйте в салат зелень, чтобы он стал еще вкуснее и полезнее. Например: кинзу, укроп или петрушку.

Хотите еще вариантов очищения? Пожалуйста. Очищение кишечника рисом. Приобрести рекомендуется именно длиннозерный рис, так как в нем содержится меньше крахмала. Промойте 20 столовых ложек риса под проточной водой, промыв рис залейте его холодной водой и оставьте в холодильнике. Вымачивать рис необходимо в течение пяти дней, то есть каждый день вам будет необходимо доставать миску с рисом заново промывать его и заливать свежей порцией воды. Вымачивание риса делает структуру злака пористой, что превращает его в сорбент, который очистит не только сам кишечник но и другие системы организма. По истечении пяти дней снова промываем рис и варим не добавляя ни соль не сахар. Полученную кашу нужно поделить на 5 частей, первую порцию рисовой каши съесть утром на голодный желудок, после этого 4 часа нельзя принимать никакую пищу. Вторая порция съедается утром второго дня. Очищение рисом проводится в течение сорока дней. Чтобы всегда иметь готовый к варке вымоченный рис, для продолжения курса, необходимо каждый раз в первый день употребления новой партии из вареного риса, начинать вымачивание следующей партии. Повторять рисовую чистку можно пару раз в год.

Что вы приобретаете, очищая кишечник? Во-первых, вы заметите внешние изменения, кожа станет здоровее, эластичнее, мелкие морщины могут даже исчезнуть, внешний вид будет свежим отдохнувшим а волосы обретут блеск и красоту. Регулярно очищая кишечник вы станете моложе выглядеть и сможете избавиться от лишнего веса. Во-вторых, вы заметите улучшение настроения и прилив энергии. Самое главное это влияние на здоровье. Кровь очистится, кровоток улучшится. Вы заметите, что головные боли перестали вас мучить, пищеварение наладится, суставы станут, более подвижными. Важно понимать, что поддерживать здоровое состояние кишечника проще и полезнее, нежели каждый раз подвергать основательной чистке, после которой питаться так как привыкли, без ограничений. Образ жизни всегда будет определять здоровье, поэтому питайтесь правильно. Это всего лишь дело привычки. Готовьте пищу из натуральных продуктов, употребляйте больше овощей и фруктов в сыром виде, не переедайте, откажитесь от фастфуда и чрезмерного употребления сахара. Также добавьте активности в течение дня. Выбирайте ходьбу вместо общественного транспорта, в выходной выбирайтесь на природу для активной прогулки или в бассейн. Не ждите наступление болезни, будьте на шаг впереди. надеюсь в этой статье вы узнали что-то полезное и нужное для себя.