Итак, всем нам знаком вопрос, как сбросить вес без усилий.
На самом деле, в этом нет ничего сложного если просто заменить привычные продукты на их полезные аналоги. В данной статье мы поговорим о замечательной крупе которая с легкостью заменит рис, а также узнаем вкусный вариант приготовления. И конечно же, замена риса- это булгур!
Булгур- это крупа из обработанной кипятком высушенной и раздробленной пшеницы.
Булгур полезен тем, что в его составе содержаться грубые пищевые волокна , которые не перевариваются человеческим организмом. Они впитываю лишнюю жидкость в организме и захватывают шлаки и токсины, тем самым выводя их наружу.
Самый простой и вкусный способ приготовления булгура- это булгур с вялеными томатами. Всё что нам потребуется сделать- это немного обжарит стакан булгура на растительном масле, и влить 1,5 стакана воды, когда вся вода впитается, можно добавить еще немного воды и вяленые томаты, готовить еще около 5 минут и вкусный , полезный ужин готов!
Приятного аппетита!
