Наступает утро и ты не знаешь как себя оторвать от постели? Так вот, решения найдены...
Во первых необходимо с вечера построить планы на предстоящий день( так, чтобы был стимул) и тем самым будет приятнее отрываться от любимой подушки
Во вторых не нужно заводить 20 будильник, чтобы по итогу встать только на последний. Достаточно всего лишь завести на 15 минут позже. Если мы думаем, что эти 15-30 минут помогут выспаться, то увы... Тем самым мы просто лешаем себя полноценного сна.
В третих необходима утренняя зарядка минут на 5... она поможет разбудить организм.
В четвёртых если на улице солнечная погода необходимо открыть шторы и пустить солнечные лучики в комнату. Солнечный свет стимулирует и помогает мозгу дальше работать
В пятых проветривать помещение. Но это лучше сделать с вечера, что бы лучше спалось. А утром что бы быстрее организм привести в чувство лучше сделать маленькую зарядку.