Дрожь в коленях, сбивчивая речь, потные ладони, постоянное чувство неуверенности и дискомфорта — если все эти ассоциации возникают в вашей голове, когда вы думаете о сцене, значит, что-то не так.
Это абсолютно нормально волноваться и переживать перед выступлением, но одно дело — волнение-драйв, волнение-предвосхищение, подгоняющее побыстрее окунуться в музыку, а другое дело — парализующее волнение, мешающие вам получать удовольствие от музыки. А ведь это главное, зачем мы выходим на сцену — наслаждаться музыкой и делиться этой радостью с аудиторией.
Для начала стоит определить причину волнения. Может, вы недостаточно репетировали и не уверены в материале? Или звук на сцене очень некомфортный? Это проблемы, которые можно решить достаточно просто: больше порепетировать и быть настойчивым во время общения со звукорежиссером.
А вот если вы волнуетесь, потому что считаете себя недостойным сцены, или потому что в зале сидят ваши родители, или, например, музыканты, перед которым вы очень боитесь ошибиться и потерять свою репутацию, а может, наоборот, показать им «как надо играть». Это уже гораздо более комплексные вещи. И они затрагивают какие-то ваши комплексы, психологические проблемы. Волнение в данном случае лишь побочный эффект. Не разобравшись со своей психикой, не договорившись с самим собой, от волнения избавиться не получится.
Важным фактором является и поддержка окружения. К сожалению, музыкальное сообщество в России, не сильно способствует комфортному нахождению на сцене. Многие только учатся уважать и поддерживать своих коллег. Поэтому в начале пути вам стоит быть вдвойне уверенным в своих силах. Поэтому ищите поддержки у друзей и особенно у музыкантов, с которыми играете на сцене. Если кто-то сильно давит на вас во время выступлений или репетиций, стоит поговорить с этим музыкантом или поменять его на другого.
Великие музыканты тоже переживают. Но для них волнение — это предвкушение от бесценного взаимодействия с коллегами и с аудиторией. Не забывайте получать удовольствие от музыки!