Зима, конечно, очень красивое время года, но не все справляются с её холодным натиском. Холод проскальзывает везде, а не только на улице. Мало становится тёплых дружеских встреч и прогулок, недостаток согревающих солнечных лучей сказывается на количестве витамина Д в организме, короткий световой день, обыденность выливаются во внутреннее напряжение или даже депрессию. Как с этим справиться
Сегодня расскажем о незаменимых помощниках в холодное время года - об эфирных растительных маслах. Они способны заменить частично недостаток общения с природой, а специалисты вообще сравнивают их роль с функциями витаминов и гормонов. Ароматические вещества и правда выполняют защиту растений от микробов и разных вредителей, в том числе и от неблагоприятных экологических воздействий. И при этом действуют и в противоположном направлении, помогают осуществлять физиологические процессы, к примеру аромат привлекает насекомых для опыления. Эфирные масла благотворности влияют и на наш организм, поднимают настроение, настраивают на определенный лад нашу систему, а это все прямо влияет на наш иммунитет, который особенно страдает в зимнее время. Вот наша подборка эфирных масел для Вашей терапии:
- Лимонное масло - настоящий антидепрессант, снижает чувство апатии, заряжает бодростью. Отлично влияет на умственные способности, повышает работоспособность, любознательность. После лимонного масла ощущается прилив сил и энергии.
- Масло розмарина - благотворно влияет на память и ясность мышления, снимает усталость, поднимает настроение, придает силы при физических и умственных нагрузках, повышает концентрацию внимания, побуждает к действию и активному образу жизни.
- Масло эвкалипта - помогает усвоению кислорода клетками, активизирует наши резервные силы, бодрит и тонизирует, способствует решительности, помогает настроиться на длительную умственную деятельность.
- Масло лаванды - мастхев для каждого! Помогает справиться с напряжением, расслабиться в конце дня или же наоборот - настроиться на положительный лад в начале дня. Снимает перевозбуждение, восстанавливает силы, нормализует сон.
- Масло грейпфрута - помогает зарядиться энергией, позитивом, легкостью, освежает мышление, борется с мрачностью.
- Масло пихты - обязательно должно присутствовать при зимней ароматерапии. Помогает выработке эндорфинов, заряжает энергией, повышает жизненный тонус и настроение.
- Масло иланг-иланг - помощник в борьбе со стрессом, депрессией, помогает бороться с фобиями, устранить беспокойства, обрести легкость.
- Масло бергамота - обладает седативными свойствами, убирает страх, тревогу, депрессию, заменяет негативные мысли на спокойствие, расслабление и оптимизм.
Это лишь малая часть эфирных масел, которые доступны каждому для борьбы с «зимней депрессией», они помогут поднять настроение, взбодрить и настроить наш мозг, а вместе с ним и весь наш организм на продуктивную работу.