Бывают моменты, когда очень плохо, кажется, что доходит до критической точки. Проблема большинства в том, что не обращаются к психологу. Ведь нам с детства внушали, что депрессии не существует, что не нужно ныть. И все знают, чем может все закончится, но думают, что это их не коснется.
В этой статье хочу рассказать о нескольких вариантах, которые мне помогали не падать духом и мотивировать себя жить дальше и не зацикливаться. Уверена, один из них, или все, помогут и вам!
Во первых, нужно хотеть себе помочь.
Во вторых, начинать действовать не замедлительно.
В третьих, не прекращать пытаться, если что-то одно не поможет.
Способы:
1. Самовнушение. Мысли материальны. Помогать себе своими мыслями, что все хорошо. Да, сейчас плохо, но не всегда же было плохо. Значит и это пройдет.
Мне это помогало не на долго, но все же сыграло в мою пользу, чтобы начать понимать, что все ужасно только в моей голове.
2. Спорт. Начинать действовать незамедлительно. Начинайте с малого, приседайте по утрам, по вечерам, Потом ставьте цели, а сможете ли так заниматься 20-30 дней и т.д.
Лично мне это помогло на ура, я стала следить за питанием параллельно занимаясь спортом и была увлечена. Но даже в эти моменты бывали срывы, затем я добавила к жизни еще и работу.
3. Работа. Увлекайтесь своей работой, как хобби. Когда появляется то, чем вы увлечены, это намного важнее для вашего здоровья и счастья. Потому что заставляет забывать плохое.
4. Саморазвитие. Изучайте что-нибудь новое, смотрите видео записи и читайте.
Мне интересна психология, поэтому я начала смотреть онлайн вебинар по психологии, чтобы разобраться в себе, мне это очень понравилось. Глубоко в душе я понимала, что это именно тот толчок, что нужно было мне. Я продолжаю смотреть, читать, и изучать разные отрасли. И поверьте, у меня нет времени замечать плохое, я начала видеть хорошего больше.
Самое главное, что я вынесла из саморазвития - я полюбила себя и свое тело!
Я всегда желала себе только счастья, и на данный момент именно это я и ощущаю!
Вы ищете тоже самое? Тогда начинайте с себя!
Ели вам интересно, что именно я изучала, и что помогло найти себя, пишите в комментариях, с радостью поделюсь. Спасибо, за то что читаете, мне очень приятно делиться с вами.