Я уже писал, что с 1 января по 7 января я голодал в лечебно-профилактических целях и при этом занимался физической культурой. Это уже второй такой опыт. Первый был в апреле прошлого года во время недокарантина, когда занимался на улице, так как тренажёрные залы были закрыты. Прочитать об этом можно здесь https://zen.yandex.ru/media/id/5d8f2057e6e8ef00b15b9dcb/professor-seluianov-o-golodanii-moi-kommentarii-opyt-i-mysli-o-golodanii-i-zaniatii-fizicheskoi-kulturoi-5ee4ae9db0200314ab981309
Если по использованию голода для лечения и профилактики написано много литературы, то я напишу свои идеи и их реализацию в части использования физических упражнений для усиления лечебного эффекта и проверки, насколько возможно выполнять физические действия на фоне полного голодания на воде.
Так как голодание рассматривается как механизм "очищения" организма от "шлаков", то использование физических упражнений с выработкой гормонов - это дополнительная полезная функция по такому очищению, так как механизмы действия схожи.
В чём же это сходство?
Голодание - это стресс, а значит он вызывает появление гормонов в крови, которые возбуждают ядра клеток и вызывают их либо деление либо рост внутренних органелл клетки.
Понятие "шлаки" - это на самом деле, неудачно развивищиеся клетки тела или мутирующие клетки, которые иммунная система закапсулировала, но не разрушила. На голоде же эти клетки разрушаются под действием гормонов и идут на питание мозга и активных клеток. А то, что мы получили в виде различных вредных веществ, бывших в этих недоразвитых клетках выводятся через выделительные системы организма во время голода.
Таким образом, с помощью физических упражнений с выработкой гормонов мы усиливаем процесс очищения организма.
Также можно целенаправленно направить гормоны в нужную часть тела, если активизировать эту часть тела с помощью упражнений. Например, для усиленного очищения(читай, лечения) поджелудочной железы, печени, желудка и кишечника, я делал каждый день во время голода упражнения на пресс.
Так как мышцы теряются во время голода, причём теряются в первую очередь гликолитические мышечные волокна, то я делал все упражнения в форме СтД(статодинамики). Это было безопасно с точки зрения травматизма и при этом выделялось много гормонов.
Чувствовал себя хорошо и бодро. Слабость ощущалась как-то отстранённо, как после обычной тренировки, а не так, когда я не занимался физическими упражнениями, а только лежал и сидел во время голодания.
Итоги.
Так как один аспект - лечение голодом и физкультурой я, в общем, осветил (именно, в общем, без описания нюансов голодания, разных очищающих поцедур и выполнения физических упражнений), то второй аспект - проверка, а можно ли заниматься физической культурой на голоде тоже мною испробован.
Если работать только окислительными мышечными волокнами, то можно спокойно заниматься с пользой для здоровья.
Также становится понятно, что в случае экстремальной ситуации - голода, можно выжить, причём не пассивно, а активно ища выход из этой ситуации.
Мои статьи по различным вопросам тренировок и здоровья можно прочитать по этому адресу https://zen.yandex.ru/id/5d8f2057e6e8ef00b15b9dcb либо здесь https://vk.com/public202299788
либо здесь https://www.facebook.com/groups/582287459396397
Присоединяйтесь ко мне в телеграм https://t.me/Seluyanovtraining и в Whatsapp https://chat.whatsapp.com/BkR8QwhxTEEBYVT1aLi20G
Donation https://yoomoney.ru/to/41001612854243 или карта Мир 2202 2023 7452 1692
