Многие мужчины уже после 40 лет думают, что начинать заниматься спором уже поздно. Годы берут свое, молодость уже не вернуть, силовые показатели уже не те, в спортивном зале все будут смеяться, мышцы после 40 лет не растут и так далее – список этих заблуждений можно продолжать бесконечно.
Если вы боитесь того, что на вас косо будут смотреть в фитнес клубе, то поверьте мне – опасения напрасны. Там вы встретите людей, которые старше, слабее и больше вас. Ведь спортивный зал – это место, куда одни приходят совершенствовать навыки, а другие - только начинают путь трансформации своего тела.
Вот несколько примеров того, что бодибилдинг – это спорт, которым можно заниматься в любом возрасте. Посмотрите, как выглядят атлеты после 60 лет и сделайте правильные выводы.
Александр Яшанькинродился 5 июня 1952 года (68 лет), но назвать его «старичком» язык не поворачивается. Взрослым, опытным, зрелым – да, но не старым! Это мой кумир и именно так бы я хотел выглядеть в его возрасте.
Двенадцатикратный чемпион мира по бодибилдингу, человек с одной из самых продолжительных профессиональных карьер, который до сих пор занимается спортом. У Александра уже четверо детей, и вы только представьте - восемь внуков! Вся семья – спортсмены. Потомки пошли по его стопам и во всем берут пример со своего знаменитого спортивного дедушки.
Робби Робинсон родился 24 мая 1946 года (почти 75 лет) – американский спортсмен, который до сих пор находится в отличной форме.
IFBB Мистер Америка, Мистер Мира, Universe Championships, Мистер Юниверс – его титулы можно перечислять очень долго. Но, пожалуй, самая значимая победа – это то, что он стал самым первым Мистером Олимпия Мастерс в 48 лет, обойдя двухметрового Лу Фериньо. После этого Робби Робинсона начали называть «черным принцем» бодибилдинга.
Эрнестина Шепард (Ernestine Shepherd)родилась 16 июня 1936 г. (84 года) – ВЫ ТОЛЬКО ПРЕДСТАВЬТЕ – 84 ГОДА!!!
Самая старейшая рекордсменка, которая занесена в книгу Гиннеса, как самая возрастная женщина бодибилдер.
Это яркий пример того, что изменить себя не поздно никогда. Эрнестина пришла в спорт в 56 лет. Тогда она была обычной секретаршей с большим лишним весом и проблемами со здоровьем. В финтнес клуб пошла с подругой за компанию, и в итоге, добилась выдающихся результатов. Сегодня она работает фитнес тренером в Балтиморе.
Рафаэль Диаз (Rafael Vera Diaz)родился 9 января 1986 года (75 лет) – испанский атлет.
Трехкратный чемпион мира по бодибилдингу, который пришел в спорт, когда ему было №35 лет!!! Это ответ тем, кто говорит, что качаться после 30 лет можно, но на призовые места рассчитывать – нет.
Человек до 35 лет не имел никакого отношения к спорту и стал 3-х кратным чемпионом!
Это звезда ютуба, портсмен возраст которого выдает, если только, седина на висках и больше ничего!
Сэм Брайант (Sam Bryant) родился в Хепзибе в 1943 году (77 лет).
В 44 года он развелся с женой и очень сильно переживал это расставание. Спортивный зал стал для него настоящим спасением. В 45 лет он впервые вышел на профессиональную сцену.
Сэм до сих пор занимается бодибилдингом и находится в отличной физической форме!
Таких примеров можно привести очень много, но даже эти пять историй доказывают, что спортом профессионально можно заниматься в любом возрасте и с любыми начальными физическими параметрами.
Меняйтесь, худейте, качайтесь, любите себя и свое тело. Как говорится: седина в бороду – штанга в руки!
Друзья! Приглашаю всех на наш сайт «Путь Корнея» и на наш новый канал в Телегр@м, где мы делимся между собой самой свежей информацией о правильном питании и похудении! Присоединяйтесь и худейте вместе с нами!