Всем привет!
Ставим ❤️, едем дальше🥰
⠀
В 4 месяца у малышей происходит скачок в развитии, и, как следствие, сон малыша может стать менее продолжительный и качественный.
⠀
Происходит регресс сна, сны становятся цикличными и малыш начинает спать фазами сна - 40 минут, малыши могут просыпаться между фазами сна, не умея переходить из одной фазы в другую.
⠀
Кто-то может справиться с фазами самостоятельно, а кому-то нужна помощь от родителей - подкачать, дать соску, грудь и тд, родители идут на все, лишь бы малыш подольше поспал.
⠀
Что с этим делать и как дальше жить?
⠀
‼️ПРИЧИНЫ
⠀
🤪Переутомление: малыш перегулял свое ВБ, гормон стресса кортизол уже вовсе гуляет по организму и мешает ребенку «уйти» в глубокую фазу сна.
⠀
😴некомфортные условия сна: шум, светлая комната, недостаточная влажность.
⠀
😴некорректный режим в течение дня, сны не в мелатониновые окошки (8-10 утра, 12-14 дня)
⠀
😴отсутствие навыка СЗ: малыш не умеет «склеивать» фазы сна самостоятельно, тк мешают негативные ассоциации на сон.
⠀
Пробуждаясь, он хочет те же условия на засыпание, которые у него были.
⠀
✅Что делаем?
⠀
🔆пересматриваем режим дня (контроль Вб, укладывание в окошки сна)
⠀
🔆учим самозасыпанию
⠀
🔆корректируем условия сна.
⠀
❓Ваш малыш тоже спит 40 минут?