Обычные зимние тренировки проводятся до -10 градусов. Но иногда, если всадник уж очень хочет поездить верхом, приходится заниматься и в -20. Ну вот, животное не против, и вы вместе с ним. Сумасшедшая парочка, не так ли?
Сегодня мы поговорим о том, как вернуться домой без отмороженных пальцев.
Одежда и несколько лайфхаков
- Не стоит надевать на себя все тёплые вещи, которые только есть в шкафу. Так как на тренировке вы вспотеете, а по её окончанию начнёте замерзать. Как раз из-за этого можно заболеть и выпасть из нормальной жизни на несколько дней или недель.
- "Накинуть-снять". Например, надеть на себя базовые тёплые вещи: свитера, носки, штаны. А сверху оставить куртку, которую можно будет скинуть. Во время разогрева на животном нужно остаться во всём комплекте, а во время основной части сбросить пуховик. Когда начинается этап отшагивания, важно снова её накинуть, не дожидаясь замерзания.
- Шапку можно, но необязательно, заменить специальной конной повязкой на уши.
- Конные или обычные варежки. Учитывайте, что в обычных варежках придерживать повод мизинцем невозможно, поэтому это вариант на крайний случай. Также можно воспользоваться лайфхаком: возьмите две пары обычных рабочих перчаток, затем ещё одну сверху с прорезиненными вставками. Тепло будет лучше удерживаться и его хватит для согревания рук.
- Категоричное нет болоньевым штанам. Их главный минус: они безумно скользкие, существует повышенный риск выскользнуть из седла. Как раз такое случилось с моей хорошей знакомой. Ничего не предвещало беды, ехать было тепло. Вот только она проскользила с лошади. Результатом стали две операции и полгода больницы. Заменить их можно так: надеть утеплённые штаны или легинсы, а поверх натянуть зимние конные бриджи.
Сидим и разминаемся
Зимой пальцы так замерзают, что от боли выть хочется. Но лучше не допускать такого и начать делать самое простое упражнение: сжимание и разжимание. Вспомните, в детстве, в первом классе говорили такую считалочку: "Мы писали, мы писали, наши пальчики устали". Воспользуйтесь этой маленькой тренировкой.
Чтобы меньше замерзали ноги, вытащите их из стремян и напрягайте-расслабляйте по очереди.
Занятие на корде. В этом случае согреться гораздо проще. Можно начать делать наклоны, повороты и т.п.
Полезное занятие
Езда без седла в морозы — это самое замечательное, что только можно придумать. Так как в этой ситуации тепло и нам, и животному.
Изначально, спина лошади не предусмотрена для движения под всадником. Седло предотвращает точечное воздействие на коня. Поэтому, совсем без ничего ездить на животном крайне нежелательно - для этого есть специальные пады, подушки, вальтрапы под гурту и т.д.
Но если речь идёт о разовом занятии в сильный минус, то мы не успеем причинить спине лошади непоправимый вред. Поэтому в этом случае на спину лошади можно просто ничего не класть.