Ровно 30 дней прошло с того момента как я временно перестал пользоваться всеми социальными сетями по типу Вконтакте, Instagram, Twitter и YouTube пользовался только для учебы.
Что же я понял за 30 дней детокса?
Одно из первых и главных последствий стало вычеркивание привычки брать телефон утром и узнавать что же изменилось в мире за эту ночь. Более того, отпало желание брать телефон и валятся с ним в кровати около 30 минут, для того чтобы “проснуться”.
Далее отпала привычка и желание включать YouTube за завтраком, чтобы услышать какую-то новую информацию, это было непривычно. Вместо этого я стал думать, что мне нужно сделать за этот день, сколько у меня времени на мои дела и чем бы я хотел заняться вечером.
Конечно, когда привычка формируется годами очень трудно одним волевым действием совсем убрать её из своей жизни. Так случилось и со мной. Периодически я хватал телефон в руки, чтобы найти какую-то ленту обновлений и вновь забить свой мозг информацией. В этих случаях меня спасало лишь то, что такой ленты в моем телефоне не было.
На самом деле в этот момент я подумал, что для чего вообще нужен телефон без выхода в интернет ради общения? Это был очень хороший вопрос, ведь большинство из нас использует телефон только для коммуникации и интернета, а с этим может справиться практически любой телефон, даже 6-7 летней давности. Тогда я подумал, что сила маркетинга очень сильна и люди покупают телефоны, возможностями которых большинство не пользуется, но сегодня не об этом.
После таких срывов я действительно подумал, что это начинает становиться все более похожим на зависимость.
Ближе к обеду я почувствовал, что мне просто не комфортно психологически принимать пищу в тишине. Тогда я подумал, что все слишком далеко зашло и осознал насколько это противоестественно.
Так прошла моя первая и вторая неделя воздержания от социальных сетей.
В первую же неделю осознал насколько важным является занять освободившееся у меня время. Тогда я просто взял свой ежедневник и забил его кучей дел, которые уже давно хотел сделать. Этим действием я отдалил себя от телефона и стал вспоминать о нем гораздо реже. И это очень сильно помогло.
Какие же выводы я сделал за 3 и 4 неделю этого эксперимента?
В это время я понял, что я жалуюсь на нехватку времени совершенно безосновательно и что это просто мои отговорки.
Я нашел время чтобы заниматься спортом, это стали те пол часа утром, которые я раньше тратил на мониторинг информации.
Я нашел время на повышение эффективности своего обучения, углубленное изучение английского языка, прогулки вечером, более часто стал навещать родных и друзей, стал осваивать новую профессию, даже завел этот блог.
На все это у меня нашлось время, которое я раньше проводил просто лежа в кровати, смотря Tik Tokи YouTube, зависая в Instagram, Twitter и Вконтакте.
Моя жизнь больше стала похожа на ту, которой хочу жить. Появилась продуктивность, не было усталости утром, и на завтра я составлял ежедневник не думая, что просто могу проваляться весь день в кровати. Я точно знал, что мои дела на завтра будут выполнены и поэтому появилось ещё и самоуважение.
И по окончании я провел достаточно смешную, но правдивую аналогию, что окружающие становятся всё больше похожи на тех людей из космоса в мультфильме “Валли”.
Также мой предыдущий пост)